怎么改变新生儿睡眠?
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发布时间：2022-04-25 20:00
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热心网友
时间：2022-06-17 00:13
怎么改变新生儿睡眠？宝宝拥有充足的睡眠，才能健康地成才
宝宝睡下后,如果他的情绪还是不太安定,妈妈可以轻拍宝宝,给他以安全感,这样宝宝一会儿就会安静下来。然后可以选择放一些轻柔的音乐如摇篮曲来帮助宝宝睡眠,你可以选择一些你喜欢的3/4拍或慢四拍的歌曲。只要是慢拍子,平缓的曲子就行。不要怀疑小宝宝的听觉能力,他们一生下来就会对声音有反应哦,所以让宝宝听音乐是一个不错的哄睡方法。1，如何改变床上的新生儿睡眠而不管房间其实最好的办法就是分开妈妈和宝宝的床不管房间，在婴儿床上放一张婴儿床，让婴儿睡在婴儿床上。如果新生儿和母亲睡在一张床上，妈妈的睡眠质量容易受到影响，如果你睡在一个房间里，没有母亲的照顾，容易发生意外的危险。如何改变新生儿的睡眠
2，如何改变新生儿睡眠的睡眠习惯
有些新生儿白天睡觉，晚上有精神活动。这是相反的。一般出生后2-3周内，经常让妈妈筋疲力尽。如果宝宝有睡着的现象，妈妈可以有意识地减少白天睡觉的时间来调整。方法如下：白天喂养时，不要喂食，让他睡一会儿;当他睡觉的时候，通过尿布，触摸等把他叫醒。在他的卧室里，让光线更明亮，不要抱沉默;晚上7-8给宝宝洗澡，一般洗澡，宝宝会有困倦的，会乖乖地睡觉。经过几天的调整，宝宝可以昼夜颠倒。
3，如何改变新生儿睡眠时注意姿势的睡眠
卧姿仰卧，俯卧和侧卧。那么，什么样的新生儿应该采取最好的睡姿呢？仰卧位：这种睡眠姿势可以放松身体的肌肉，心脏和肺部，胃肠和膀胱等器官的最小压迫，是目前广泛接受的观点。然而，新生儿的胃处于乳房进入胃的空气排出的水平，仰卧时溢乳非常危险。如何改变新生儿的睡眠俯卧：这种睡眠姿势对心肺，胃肠，膀胱压迫较重，易流出口不易吞咽，容易造成婴儿窒息。侧卧：这种睡眠姿势不仅对重要器官过度压迫，而且有利于肌肉松弛，万一宝宝不会呛入气管溢乳，还应该提升小孩的睡眠姿势。因此，无论是采取卧位还是侧卧，新生儿都不能独自睡觉，与母亲一起睡觉，以减少婴儿猝死的发生。正确的做法是经常改变宝宝的位置，一般4个小时一个换一次。
4、新生最好的睡眠时间
充足的睡眠成长和孩子的成长是至关重要的。尤其是孩子的身高和生长激素分泌有很大的关系。跟着生长激素荷尔蒙的分泌，可以使宝宝达到理想的身高，生长激素在体内进入深度睡眠状态一小时后进入高峰分泌，于22:00到凌晨1点分泌高峰。所以晚上八点钟后宝宝睡觉，九点基本上进入深度睡眠状态。十点钟恰好是生长激素分泌的高峰。宝宝的睡眠时间一般是规律的，一般来说，新生儿出生后3个月内每天要睡18至20小时，出生后三个月要睡14至18小时，6个月至1岁要睡12至14小时，2到3岁才睡12个小时左右。可以看出，对宝宝影响力充足睡眠。另外，睡眠会影响智力的发育，如果睡眠不足，长时间的脑力疲劳无法恢复，会导致宝宝反应迟钝，注意力不集中，记忆力和理解力下降。如何改变新生儿的睡眠如果宝宝睡眠不够，也容易发胖。如果宝宝睡眠不足，会扰乱生长激素等荷尔蒙的正常分泌，导致体内代谢失衡，代谢紊乱可能导致宝宝肥胖。睡得足以燃烧脂肪。
5、哄新生儿睡眠法
拥抱会给人一种好感，对于刚出生的宝宝来说，温柔的母亲用小而轻的毛毯包裹着他，同样会给他带来一种好感，让他感觉像子宫一样安然无恙温暖，还要避免宝宝因为四肢摇晃而打扰他们醒来。营造一个安静的气氛：当婴儿嗜睡来临时，妈妈可以给宝宝放一些摇篮曲等平静的音乐，让宝宝养成听音乐就会入睡的好习惯。侧睡：这种方法很多妈妈都试图说很有效，让宝宝一边睡一觉然后再躺下，这可能是宝宝的姿势在妈妈的肚子里是比较相似的，所以比较容易入睡，不要担心吐奶挤奶，呛奶。按摩：当你发现宝宝哼哼睡觉时，不要急着。你可以在宝宝手部按摩的同时按摩，轻声耳语的同时与宝宝说话，唱歌，这样可以很好的平息宝宝的心情，让他安静地睡觉。这种方法也适用于宝宝多哭，如果妈妈比起吃配方奶的宝宝,母乳喂养的宝宝总是需要更频繁的哺乳,晚上醒来的次数也更多。其实,并不是母乳喂养的宝宝做不到睡整夜觉,只是妈妈没有教会他。在半夜宝宝醒来时,妈妈可先尽量不急于哺乳,但要马上对宝宝的哭闹做出回应,给他温柔的拥抱、第一时间换尿布或是抱着宝宝边走边轻轻拍着安抚。如果宝宝重新入睡,就可以不必哺乳。如果宝宝实在无法入睡,再进行哺乳。但要逐渐减少夜间哺乳的次数,延长两次哺乳的间隔。
热心网友
时间：2022-06-17 00:13
新生儿刚刚来到世间不久，神经系统没发育完善、缺乏安全感、少吃多餐等特点，会让新生儿睡眠时间不长，一般2-3个小时就醒来一次。3年前，刚生完女儿，自己还带着伤口的疼痛，却得半夜多次起来喂奶，真的非常难受。女儿满一个月后，进入了日夜颠倒的状态，更让我崩溃。于是，我总结了一套改变孩子睡眠方法：
一、接受现状
刚出生的时候，孩子睡不久睡不熟是正常的。我们心里上先接受这个情况，解决的办法，可以与老公轮换、让家人帮忙，自己抓紧时间补眠。
二、帮孩子区分白天黑夜
我女儿日夜颠倒的时候，白天一直在睡，摇也不醒；晚上，从9点开始完全不睡，直到天亮。给孩子区分白天和黑夜真的很有必要，白天睡的时候拉开窗帘、室内不要太安静；晚上的时候，拉上窗帘，凝造氛围。千万不要开灯睡，漆黑有让人犯困的感觉，大人也如此。
三、延迟满足法
白天的时候，如果孩子哭闹了，不要马上抱起来，先等1、2分钟再抱起，逐次延长。这样，孩子能自己活动的时间就会逐渐增强，摆脱大人的拥抱。晚上，孩子哭闹了饿了，也不要马上抱起，等1、2分钟，逐次延长。渐渐地孩子睡眠时间会拉长。
我女儿经过逐次调整后，睡眠时长的变化：2小时、3小时、4小时、5小时。5小时后，就到7小时，接着从3个月开始就一觉睡天亮。
热心网友
时间：2022-06-17 00:14
新生儿是什么？新生儿是出生到28天的小婴儿。他不谙世事，他娇生惯养，他没有安全感，他每次吃只几口，他每天都在长身体，每天都在长大脑。他的变化是每一天都是新的一天。
对于这样的小婴儿来说和我们的*有非常大的区别，比较他一两个小时就是喝一次，他不会吃东西，只会喝奶，他一饿就要吃，一有尿就要拉，不管时间地点和环境。
他不知道白天和黑夜，他困了就睡，饿了就醒。这就是新生儿。
所以新生儿的睡眠是不分日夜的，持续时间不长，但是总睡觉时间长。他没有安全感，可能需要家长多抱抱才能睡着。
这就是新生儿睡眠的特点。让很多妈妈都非常的崩溃。因为妈妈白天要做事，晚上却还是时时起来喂奶或者哄娃。对于新生儿睡眠我们最主要是要让孩子感受到安全感，就是家长多抱抱孩子，在孩子睡觉的时候用抱被把孩子抱紧，多带孩子去游戏，多给孩子做抚触操，让孩子可以更加有安全感。
妈妈要知道孩子因为胃比较小，所以每天吃的奶只能够他用两个小时，所以睡个二三个小时起来是正常的，妈妈自己也要抓住一切时间睡觉。让自己休息好。而妈妈晚上休息得比较好，乳汁中也比较多的生长激素，所以晚上喝奶对孩子的生长发育出是必不可少的。
新生儿的睡眠正常就是这样的，所以家长只能慢慢的接受，等宝宝到了三四个月，胃能装多点食物时每次睡眠的时间就可以拉长了。
