怎么给宝宝做鸡肉美食?

发布网友发布时间：2023-09-13 19:27

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热心网友时间：2023-09-24 02:21

彩椒鸡胸肉串

鸡胸肉700克，彩椒2个均匀切成块状，鸡胸肉块中加入少许橄榄油、胡椒粉、蒜蓉、孜然腌制20分钟

将鸡胸肉块和彩椒块间隔串在烤签上，撒上黑胡椒和辣椒粉，均匀喷上橄榄油

放入预热好的烤箱，180度烤10分钟取出二次上调料，再烤上7分钟即可

红薯鸡胸肉焗时蔬

鸡胸肉180克打成泥，西红柿、彩椒、洋葱、香菇切成丁、200克红薯切成薄片

讲出红薯外所有食材加入番茄酱、盐、料酒、胡椒粉、莳萝、香菜等炒熟

烤碗底部放入一层红薯。一层炒好的肉酱、撒上融化的干酪，再铺上一层红薯，一层肉酱，加入低脂芝士

烤箱预热，185度烤45分钟即可

鸡胸肉拌生菜沙拉

鸡胸肉拌入生抽、黑胡椒、生粉，冰箱冷藏腌制过夜

在不粘锅中用油把鸡胸肉两面煎至稍上色，盖上锅盖焖煎至两面金黄

出锅撕成细丝，和切成丝的紫甘蓝、紫洋葱、青椒，切成两半的圣女果，盐、黑胡椒、橄榄油、意大利黑醋、大藏黄芥末一起搅拌均匀即可