“早上吃金苹果,晚上吃毒苹果”!为什么?

发布网友发布时间：2022-04-25 17:11

共5个回答

热心网友时间：2023-11-09 16:53

苹果早上吃是“金苹果”，晚上吃是“毒苹果”，为什么这么说？

热心网友时间：2023-11-09 16:54

早吃苹果是金，有一定道理，但是晚吃苹果是毒药，这个是谣言。

原因：

1、在前一天的晚餐后至当日早餐前，一般人都超过10个小时未进食，肝糖基本耗尽，起床后也会有相对的疲劳感。这时候，空腹吃一个苹果，果糖很快便转化为葡萄糖，被人体吸收，补充能量。另外，空腹吃苹果，还可使胆汁分泌流动，不让胆汁在胆囊里聚集时间过长，防止胆结石。

2、从营养学的角度来说，晚上吃苹果的确是不如早上吃好，而且对于胃肠吸收消化不好的人来说，早上吃苹果可以避免加重胃的负担以及减少吸收消化问题的影响。

但是，睡前晚睡前一小时吃苹果，不仅可消除口腔内细菌，改善肾脏功能，还有助于入睡，不易失眠。苹果含有的糖和锂、溴元素，是一种有效镇静的安眠药，且无副作用，对于失眠的人有一定改善作用。

扩展资料

食用苹果的注意事项：

1、苹果不可与胡萝卜同食，易产生诱发甲状腺肿的物质。

2、苹果不和牛奶同食，果酸与牛奶中的蛋白质反应会生成钙沉淀，引起结石。

3、苹果不可与干贝同食，能引起腹痛。

4、苹果核里你会发现氰化物。把一个苹果核全吃了虽然不会致死，但也绝对对身体不好。当然，如果你吃太多的苹果核，(前提是要咀嚼并吞下)就有可能有并发症。

参考资料来源：人民网-晚上吃苹果就成毒苹果了吗

热心网友时间：2023-11-09 16:54

苹果没错是对人体非常有益的一种水果，但是为什么说“早上吃的话等于是吃金苹果，晚上吃的话等于是吃毒苹果”呢？因为广义上认为早上起床，身体生发，需要吸收营养和能量。要是你早上能吃一个苹果的话，那样既能获取部分能量又可以补充“维生素”和“膳食纤维”促进胃肠蠕动。所有早上吃苹果的话对我们人体非非常有益。而晚上一般人都会是吃完晚饭准备睡觉了，本来从晚饭中就已经获取很多的“能量”和“营养”了，如果再吃一些苹果的话（苹果含有许多糖分）就会在体内积攒大量的糖分。现在人们一般都营养过剩，而且晚上运动量小，糖分就会在体内堆积，一方面过剩的糖分会转化为脂肪，另一方面还会增加胃肠的负担，因为晚上五脏六腑都需要休息排毒。

一、消化道不好的人不建议晚上服用。

如果苹果在晚上吃的话会加重胃肠道的负荷，就像晚上不宜吃夜宵一样，晚上睡觉时胃肠道的蠕动会减弱，过多的食物残渣留在胃里，使其残留的时间变长，从而导致食物在胃中发酵，产生各种酸性物质，导致泛酸流口水等症状，其次过多的食物残渣残留在胃里，会导致胃酸的分泌过多，消化系统不太好的小伙伴们最好别在晚上去吃苹果。

二、正常人是可以晚上吃苹果的。但是由于晚上胃肠道蠕动减弱，所以吸收的不及早上多。在早上服用苹果的话，比晚上补充维生素的效果要强得多。

综上所述，有些人苹果是可以在晚上吃，但是别在要睡前去吃，消化系统不太好的人最好也是不要在晚上吃苹果。

以下是我为大家找的水果的最佳食用时

1、早餐时候是最好的吃水果的时间段，经过一夜的睡眠，身体之中的微量元素被消耗，故在早餐时候吃水果，是补充维生素最好的时刻。又因为刚起来，胃肠道系统尚未被全部激活，所以吃像苹果这样易消化的食物最好。

2.、所有的水果最好的食用时间一般是在饭前1小时，饭后两小时。

注意

吃苹果需不需要削皮呢？我的建议是不要。

虽然苹果的果皮之中含有许多的微量元素，营养丰富，但是果皮的这些营养成分并不能很好的被我们所吸收，所以尽管它很有营养但对于我们并没有多大用处。

其次，如今的食品安全仍然是个大问题，随着农药的使用，许多水果皮上也喷了农药，被我们买回家的水果，并不能完全清洗掉上面的农药。并且许多不法分子为了使苹果的外观好看，在果皮上打了蜡，以吸引更多的人来买，这样的水果要清洗干净，最好削皮食用。

热心网友时间：2023-11-09 16:55

1、早上吃苹果

早上吃苹果对身体是有很多好处的，因为刚刚起床的我们，肚子处于空腹的状态，在空腹的状态下吃苹果可以及时补充身体所需要的糖分，增强自身体力，能够让自己整整一天都充满活力。由于苹果当中还含有像果胶、膳食纤维等成分，酸酸的味道在刺激味蕾的同时还有助于消化系统的消化。除此之外，早上吃苹果的效果和早上喝蜂蜜的效果有得一拼，具有很好的排毒功效，其中所含有的半乳糖及时排出体内多余的毒素，避免了食入到体内的食物在肠道内腐化，还能够预防胆结石的形成。

2、晚上吃苹果

从比较专业的角度上来看，早上吃苹果的效果确实不及早上吃苹果的效果，但是也不像外界所认为的晚上吃苹果如同吃砒霜那么严重，且对于肠道功能不好的人来说，在晚饭之后吃上一个苹果，可以帮助肠胃的吸收和消化。如果是在睡前一个小时之前吃苹果，苹果中的酸性物质，还能够杀死口腔内部的细菌，盖上口腔、肾脏的功能。除此之外，苹果当中，还含有丰富的溴元素和锂元素，具有一定的安眠作用，失眠的人群在睡觉之前食用苹果，可以有效改善失眠的症状。

以上两点我们可以得知早上金苹果是正确的，确实能够在一定程度上给身体提供，但是晚上毒苹果纯属谣言，虽然效果不及早上好，但是也能够起到相对应的效果。

因此，在平时的生活当中，我们应该凡事讲究科学，不要完全听信谣言、谬论、以及网上的信息，这些都是半真半假，只有相信科学才是王道。在平日里，我们应该多吃苹果以及其他各种各样的水果，只有这样才能够及时补充身体所需要的物质。