现在哪些地方不能进北京
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发布时间：2022-04-25 17:57
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时间：2023-10-23 00:54
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一、预防新型冠状病毒的方法。
1、要尽量减少外出活动，尽量不要去人群密集处，要注重个人防护。如果需要外出，要佩戴医用外科口罩或者N95口罩。
2、要保证手卫生，尽量不要接触公共物品，要勤洗手。
3、要对个人的健康进行监测。如果出现发烧、干咳、腹泻、呼吸困难等症状，建议及时前往医院就诊。
4、不要随地吐痰，建议用纸巾包好个人的口鼻分泌物。
5、在日常生活中要多吃水果、蔬菜，多往身体中补充营养物质。
二、如何保护自己远离新型冠状病毒的肺炎传染？
（1）勤洗手。使用肥皂或洗手液并用流动水洗手，用一次性纸巾或干净毛巾擦手。双手接触呼吸道分泌物后（如打喷嚏后）应立即洗手。
（2）保持良好的呼吸道卫生习惯。咳嗽或打喷嚏时，用纸巾、毛巾等遮住口鼻，咳嗽或打喷嚏后洗手，避免用手触摸眼睛、鼻或口。
（3）增强体质和免疫力。均衡饮食、适量运动、作息规律，避免产生过度疲劳。
（4）保持环境清洁和通风。每天开窗通风数次不少于3次，每次20-30分钟。户外空气质量较差时，通风换气频次和时间应适当减少。
（5）尽量减少到人群密集场所活动，避免接触呼吸道感染患者。
（6）如出现呼吸道感染症状如咳嗽、流涕、发热等，应居家隔离休息，持续发热不退或症状加重时及早就医。
三、洗手在预防呼吸道传播疾病中的作用。
正确洗手是预防腹泻和呼吸道感染的最有效措施之一。国家疾病预防与控制中心、WHO及美国CDC等权威机构均推荐用肥皂和清水（流水）充分洗手。
四、正确洗手需掌握六步洗手法。
第一步，双手手心相互搓洗（双手合十搓五下）
第二步，双手交叉搓洗手指缝（手心对手背，双手交叉相叠，左右手交换各搓洗五下）
第三步，手心对手心搓洗手指缝（手心相对十指交错，搓洗五下）
第四步，指尖搓洗手心，左右手相同（指尖放于手心相互搓洗搓五下）
第五步，一只手握住另一只手的拇指搓洗，左右手相同搓五下
第六步，弯曲手指使关节在另一手掌心旋转揉搓，交换进行各搓五下
