土鸡怎么炖给孕妇吃最营养能不能吃

发布网友发布时间：2023-09-06 14:15

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热心网友时间：2024-11-17 07:39

能吃，但不能多吃，缺什么补什么

热心网友时间：2024-11-17 07:39

主料
土鸡
1500g

辅料
油
适量
盐
适量
大葱
适量
蒜
适量
干辣椒
适量
姜
适量
枸杞
适量
料酒
适量
酱油
适量
大料
适量
步骤

1.准备葱、姜、大蒜、干辣椒、大料、枸杞

2.土鸡，杀好后，剖肚，洗净

3.将土鸡切块

4.锅内放入适量油，油热入姜片，葱段、干辣椒炝锅，炝出香味放入鸡块翻炒，待鸡块炒变色加入蒜瓣和大料

5.将鸡块再翻炒两分钟，加入适量酱油和料酒，翻炒

6.加入适量盐，翻炒两分钟

7.移入电炖锅中

8.加入适量清水，和枸杞，转到高火慢炖两个小时

9.出锅前品尝味道，调好咸淡出锅
小贴士
酱油要适量少放，只是为了添加点颜色而已