自己组车队去西藏应该注意什么?

发布网友发布时间：2023-09-07 22:46

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热心网友时间：2023-09-27 12:41

现在去*看你选择走青藏线还是川藏线，其实建议走川藏进青藏出。川藏线沿途森林覆盖绿比较高，含氧量有助于首次进藏的朋友（高原反映）！沿途风光也很不错，到林芝地区后那里海拔高度2000+，很舒服的，周遍还有很多可以旅游的地方！要注意的方面其实也不是很多，但还是有几点比较重要：1、进藏前1星期的适量锻炼，有良好的体能，切记带病上路，进入高原地区会因为海拔高度、缺氧加重感冒等一些病症的病情。2、初入高原，部分人会有胸闷气短、心跳加快、头痛耳鸣、恶心呕吐、失眠等不同反应，这不用担心，大多数人经过短时休息便会逐渐适应，最多一两天后即可基本消失，部分症状较重的，可以吸些氧，口服一点去痛片，优易、红景天、葡萄糖以及氧源对缓解高原反应也很有效。总之对高原反应既不必过分紧张，也不可掉以轻心。最初几天尽可能避免剧烈运动，饮食要有所节制，以免增加胃肠道负担，吃饭不宜过饱、饮水不宜过多，饮茶不宜过浓，最好不要抽烟喝酒。睡觉时可采用半卧位，以减轻心肺负担。其实很多人是心理上反应严重，怕这怕那，吃不香睡不着，反而加大了脑组织耗氧量，导致高原反应严重。具备良好的心理素质，保持乐观的情绪，这才是防止高原反应最佳的“良药”。3、防晒用的唇膏、防晒霜等，每天坚持用，可以有效防止水份的流失，可以增加身体的抵抗力。大致就是以上几点，其他的详细的可参考其他朋友回答

热心网友时间：2023-09-27 12:41

人员方面最好队伍中有医生、懂修车的，装备方面要有GPS,氧气瓶，医药用品，每天都保持有七天的食物，防止有迷路的出现，或无食物供应的地区。还要懂一些野外生存技巧。

热心网友时间：2023-09-27 12:41