我的胸肌大小不一样,小的那面怎么练都不大就是变硬了一点。怎么办啊

发布网友发布时间：2022-04-25 21:16

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热心网友时间：2022-06-17 14:42

首先想的问题不是怎么办，而是为什么。为什么两胸大小不一，很大程度上是因为你动作不到位导致发力程度不均衡所致。知道原因不就Ok了，找个好的伙伴观察你的姿势协助你调整。或者自己矫正，哪边弱要相对应的观察自己平时的动作哪里没到位及时纠正。还要不足功课，对现在弱的一边调整训练。

热心网友时间：2022-06-17 14:42

多运用你弱的那边肌肉，比如说左边；你可以在做卧推的时候左手拿着哑铃，右手固定好身体的右半边，然后左手推；强化你的弱项；这个问题谁都会遇到！解决起来其实很容易的，那就是多运用你弱的那边肌肉；或者每一次两手做完后，弱的那一边多做两组