吃香蕉到底能不能减肥？有的人说能有的人说不能…早上喝杯淡盐水后

发布网友发布时间：2022-04-25 21:04

共1个回答

热心网友时间：2023-10-15 05:24

你好，最好不要空腹吃香蕉！
减肥还是靠自己靠谱。建议将目光放在调整好平衡饮食、加强运动、放松心情、保证睡眠上。以消耗量大于摄入量为原则。早餐吃饱吃好，中餐5、6分饱,晚饭少吃或不吃。根据自己身体情况选择三餐比例。安全减肥最重要，注意不要乱用药减肥，将内分泌搞乱就麻烦了。希望能帮助到你。

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