心里总是感觉害怕!这是什么原因!有办法改变吗!谢谢大家喽!
发布网友
发布时间:2023-09-17 22:35
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热心网友
时间:2024-12-14 15:45
有些人莫名其妙的心慌心悸,感觉非常恐惧,其实是压力过大造成的。每年这个时间,高三的孩子出现这种情况的比较多。
所以,找到压力源,就容易解决问题。直面内心的恐惧,问问自己:恐惧什么?它真的有那么的可怕吗?还是自己作茧自缚、庸人自扰了呢?
你可能比较敏感脆弱,甚至自卑内向?
建议你多锻炼,慢跑是对抗焦虑和压力的法宝。其次及时做做心理咨询吧。
希望我能够帮到你。祝你开心!
热心网友
时间:2024-12-14 15:46
多锻炼!相信自己