你是不是心特别累却没有倾诉对象,有什么办法可以解决吗?
发布网友
发布时间：2023-09-18 08:27
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热心网友
时间：2024-05-23 06:29
心特累，没有倾诉对象，最好的解决办法是写日记。
每个人的一生无论是在青春期还是成年以后，人生都会遇上各种各样的问题和困惑，如果身边有 些值得信赖的朋友，或者有些智慧的长者，可以倾诉，给与指导，那是人生的一大幸运。
但是， 人生有时候或者某个阶段未必都有一个可以倾诉，能够理解你的人 ，有些东西搁在肚子里
越积越多，人的心理负担也会越来越重，长此以往，要么影响自己的情绪，要么影响自己的工作 和生活， 所以写日记是最好的一种宣泄和排忧的方式。
1、 写日记倾诉的好处，是可以淋漓尽致的宣泄 ，你尽可以在日记里发泄你的矛盾， 不满，痛苦、困惑，让自己彻底、毫无顾忌的把情绪释放出来，你可以试试，当你发 泄完了，合上日记的时候，心里一下子轻松了不少。
2、 写日记倾诉安全 ，与人倾诉，有些情况下，倾听者未必能懂你，不经意的反馈或一句话，都会让你本就沉重的心情更加心累，甚至等你发泄完了时，千叮铃万嘱咐对方切莫外传，但依然心里忐忑不安，此时反而无形中又增加了一种担忧。
而日记本就像一个垃圾桶，可以收走你所有的负面情绪，既不会给你传扬出去，也不会给你添堵，既安全，又无后患。
3、 日记宣泄，还能让你自我成长 ，当你写完以后，在思考的过程中，有些困惑，有些理不出头绪的乱麻，居然让你眼前一亮，茅塞顿开，不仅找到问题的根源，还能引导你开始反思自己。
即便有的情绪当时不能释怀，等过一段时间你再回头去看自己的日记，你会感觉到，自己当时的宣泄有些可笑和幼稚，这便是自己心理的一个成长。
4、日记宣泄，还能锻炼你的语言组织能力，提高写作水平，很多作家起步都是从日 记开始的。
日记抒发的都是自己的真实感受，写的都是自己真实的 情感 ，没有各种条条框框，想怎么写就怎 么写，久而久之，你会发现，自己写起文字来驾轻就熟，行云流水了。
所以当你心特别累，找不到可以倾诉的人，或者不能与外人倾诉时，写日记是最好的解决办法。
我不会告诉别人，心累了的时候，到杯茶，茶的味道，就是答案！与其给他人讲，懂你的不用讲，不懂的讲了白讲！生活本来如此！何须强求，走自己的路！活出自我，精彩人生！请记住每天都要徽笑！
1，可以找要好的朋友聊天，哪怕不是现实生活的好朋友，网络上的也可以。跟朋友倾诉自己的心事，可以缓解压力。
2，可以把自己担心的事情写下来。心累，应该是心里压了很多东西，可能是关于工作、感情、家人等等，把这些一样一样写下来。分析一下，看看是不是自己思虑过度了？如果有些事情确实需要去面对，那就努力去面对，找到解决的方法，把方法写出来。这样做，也可以解压。
3，试试听音乐、跳舞，可以让自己体会到轻松快乐的感觉。
4，找个风景优美的公园逛逛，散步、跑步都可以，运动也可以帮人释放压力。
