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吃饱了以后跑步肚子疼怎么办

发布网友 发布时间:2023-09-17 14:03

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热心网友 时间:2024-11-21 00:23

在跑步之前要尽量少吃东西,但要适量地吃一点高葡萄糖的东西,跑前要做足准备活动,让肠胃先适应一下,在跑的过程中,我们还要按照一定的节奏跑,跑完后千万不要喝凉水,要喝温水。
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