发布网友 发布时间:2022-04-25 21:59
共5个回答
热心网友 时间:2023-10-15 18:11
你好,因为你现在的减肥方法是错误的,我看到很多回答里边叫你减肥不要吃东西,这都是错误的。减肥要吃东西,但是要合理去吃,健康去吃,合理搭配膳食,也可以吃得饱而且不会发胖。如果你节食减肥,就会出现你这种问题,吃一点就反弹。所以正确减肥方法应该是合理搭配饮食加上运动,并持之以恒。热心网友 时间:2023-10-15 18:11
因为减肥的时候是格外注意自己的体重的,就是说会每隔几天或几小时就去查一下自己的体重,就觉得自己刚吃完东西重了不少。我觉得主要是因为由心理因素造成的吧热心网友 时间:2023-10-15 18:11
运动时端正你的态度,当你认真的时候,食欲会得到控制;机会只留给坚持到底的人,那什么才是个底呢?只有继续坚持的人才知道,只有在受不了的时候,还要坚持,才能坚持到底;相信自己,自信的力量也不可小觑,很多时候不够自信才导致失败,多给自己加加油,从中学习经验,才能提高自己解决问题的能力,要想知道为什么多长三斤,就只能问你自己了。热心网友 时间:2023-10-15 18:12
到了必须要减肥的时候肯定是身上的热量过剩,又缺乏运动导致多余的热量无法被代谢掉又被身体吸收了。减肥最好的办法就是控制热量,摄取蛋白质,再去做一些有氧的运动,并且每天坚持才会有明显的效果。如果每天允许自己多吃一点天天如此,那么你的减肥计划就宣告失败了。热心网友 时间:2023-10-15 18:13
减肥的时候其实身体代谢和机能是处于一个消耗极低的情况,所以在这个时候,如果多吃了一点东西。机体就会程反弹的状态,将之前的低耗能一下子转换为储能,储能的模式会让身体吸收比平常更多的能量自然也就胖的更多。也就是俗称的反弹。