发布网友 发布时间:2022-04-25 21:59
共15个回答
热心网友 时间:2023-02-07 11:12
1热心网友 时间:2023-02-07 12:30
很多人想问为什么吃食堂容易胖?热心网友 时间:2023-02-07 14:05
付费内容限时免费查看回答您好!亲。您咨询的问题“吃食堂饭为何容易发胖?”吃食堂饭容易发胖的原因是:食堂饭菜都是经过营养计划而制作的饭菜,荤素搭配合理,口味符大众。在食堂吃饭的氛围浓烈,很多人围在一起进食,聊天讨论,不知不觉会把饭菜给吃完哦,氛围浓烈而忽略了胃口的大小,进食过多也会发胖哦。吃完中午饭后,一般人会午休,没有得到充分的锻炼,吃进去的食物转变为能量,囤积脂肪就会发胖哦,这是正常的现象,请勿担心哦。天气寒冷请注意防寒哦,祝您生活愉快啦~珞珞珞珞珞珞珞珞珞珞珞珞珞珞珞珞珞珞珞珞珞珞珞珞珞珞珞珞珞珞
希望我的解答能为您解忧哦珞珞请问您还有相关问题需要咨询吗?亲。如果没有可以给我个赞吗?非常感谢您哦珞珞珞
提问平时在食堂喝个粥也一整天肚子涨涨的
回答一般是您的肠道消化有点不好哦,建议您吃完东西散散步,促进肠道蠕动消化哦。
平时多食粗粮纤维多的食物,例如红薯紫薯,玉米等哦
提问嗯嗯
回答祝您生活愉快啦~珞珞珞
请问您可以给我个赞吗?谢谢您珞珞
热心网友 时间:2023-02-07 15:56
吃食堂之所以容易长胖,是因为食堂的饭菜是十分可口的,而且价格便宜。所以就容易在吃饭的过程当中吃的太多,而且食堂的饭菜含有含脂肪也是比较高的,更加容易导致我们长胖了。热心网友 时间:2023-02-07 18:04
①碳水太多热心网友 时间:2023-02-07 20:29
1碳水化合物太多食堂中无论是面食、盖饭还是饭菜套餐,都存在碳水化合物占一餐的比例过高的问题,类似「土豆丝盖浇饭」(土豆也是主食,相当于两份主食)这种搭配几乎没有优质的蛋白质和绿叶蔬菜,而对于减脂来说,适当降低主食的摄入量提高蛋白质和蔬菜的量是保证减脂效率的必要条件。2油脂太多食堂中常见的高油脂来源有三类:1第一类是油条、油饼等油炸食品。通常这类食物会在早餐提供,减脂期间要避免。2第二类是肥肉和动物皮脂。回锅肉、梅菜扣肉、红烧肉、可乐鸡翅都是食堂常见的肉菜,而这些往往含有大量的动物饱和脂肪,在减脂期间饱和脂肪的比例应该尽可能*摄入。3第三类是炒菜加入的食用油。还有一类油脂容易被忽视,就是食堂在炒菜过程中为了口感和色泽往往会加入大量的食用植物油或猪油,即使是一盘炒青菜也能看见油光闪闪,不管不顾直接吃下去的话,显然脂肪又会摄入过多。热心网友 时间:2023-02-07 23:10
①碳水太多热心网友 时间:2023-02-08 02:08
原因有很多,大概总结如下:
一、食堂的饭油盐重,调料丰富,口味好,种类多,就容易多吃,因而发胖!
二、因为大家在一起吃饭,会感觉特别香,不知不觉就容易吃多,自然容易发胖
热心网友 时间:2023-02-08 05:23
食堂为了好吃,往往会放很多油或者调料,比较重口味,不知不觉就会吃很多,最后导致脂肪堆积。如果怕影响减肥,建议吃饭的时候准备两碗汤。一碗在饭前喝,另一碗用来刷油。食堂中面食、盖饭还是套餐,都存在碳水化合物过高的问题。如「茄子盖浇饭」几乎没有优质的蛋白质和绿叶蔬菜,对减脂来说,适当减少主食,提高蛋白质和蔬菜的摄入,才能保证减脂效率的必要条件。油脂、糖、盐太多,重口味居多食堂为了好吃,往往会放很多油或者调料,比较重口味,不知不觉就会吃很多,最后导致脂肪堆积。如果怕影响减肥,建议吃饭的时候准备两碗汤。一碗在饭前喝,另一碗用来刷油。热心网友 时间:2023-02-08 08:54
这里的饭食油脂含量极高,而且各种饮料中的含糖量都超标。具体是1碳水化合物太多食堂中无论是面食、盖饭还是饭菜套餐,都存在碳水化合物占一餐的比例过高的问题,类似「土豆丝盖浇饭」(土豆也是主食,相当于两份主食)这种搭配几乎没有优质的蛋白质和绿叶蔬菜,而对于减脂来说,适当降低主食的摄入量提高蛋白质和蔬菜的量是保证减脂效率的必要条件。2油脂太多食堂中常见的高油脂来源有三类:1第一类是油条、油饼等油炸食品。通常这类食物会在早餐提供,减脂期间要避免。2第二类是肥肉和动物皮脂。回锅肉、梅菜扣肉、红烧肉、可乐鸡翅都是食堂常见的肉菜,而这些往往含有大量的动物饱和脂肪,在减脂期间饱和脂肪的比例应该尽可能*摄入。3第三类是炒菜加入的食用油。还有一类油脂容易被忽视,就是食堂在炒菜过程中为了口感和色泽往往会加入大量的食用植物油或猪油,即使是一盘炒青菜也能看见油光闪闪,不管不顾直接吃下去的话,显然脂肪又会摄入过多。热心网友 时间:2023-02-08 12:42
因为食堂的食物比较可口,味美,物美价廉,两块钱吃一条鱼,三块钱吃一个炸鸡腿,吃他们的便宜嘛,这样你就吃很多,吃个三四十块钱就吃得超饱,长期越累就会长胖。热心网友 时间:2023-02-08 16:47
吃食堂很容易长胖,主要是因为大家一起吃吃抢食就容易吃多,然后吃多了容易造成脂肪的堆积就会发胖。热心网友 时间:2023-02-08 21:08
①碳水太多热心网友 时间:2023-02-09 01:46
①碳水太多热心网友 时间:2023-02-09 06:41
之所以食堂。的饭吃了之后很容易长胖,主要原因还是因为食堂里面的菜很多时候都适用。火锅料和和很多油脂类的,还有就是油炸之类的食物,这些都是高热量的食物,吃了之后都是容易发胖的。