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瑜伽老师一天要练几个小时合适?
发布网友
发布时间:2023-09-19 23:50
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热心网友
时间:2024-11-26 05:43
每天能保证一个小时的练习就很不错啦!
热心网友
时间:2024-11-26 05:44
想要锻炼肌肉的话可以多做一些力量训练比如说做卧推弯举俯卧撑引体向上等等都是可以锻炼肌肉的
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