去西藏会高原反应吗?
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发布时间：2023-09-20 04:17
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热心网友
时间：23小时前
*地处高原，大部分游客在进入高原后会出现不同程度的高原反应，这是人体对高原环境的一种应激反应。在进入高原的过程中，如果感到身体不适，如头痛、乏力、气喘等，应立即告知医生，并采取相应的措施，如吸氧、休息等，以减轻症状。
虽然高原反应有一定的风险，但只要身体健康，没有高血压、心脏病、肺病、哮喘等疾病，且在进入高原前没有感冒、咳嗽、发烧等症状，一般都不会有太大的反应。大多数人的高原反应会在1-2天内自然消失。
为了避免或减轻高原反应，可以采取以下措施：保持良好的心态，切勿紧张、焦虑；保持良好的生活习惯，如睡眠充足、饮食均衡等；适当服用一些抗高原反应的药物，如红景天、复方氨酚烷胺等；在进入高原的过程中，要注意保暖、防寒；保持良好的呼吸方式，避免剧烈运动；在到达高原后，应逐渐适应高原环境，不要急于进行高强度的活动。
如果在*旅游期间出现严重的高原反应，如持续的头痛、乏力、恶心、呕吐等，应立即就医。
热心网友
时间：23小时前
高原反应就是人到海拔比较高的环境中(2700以上）由于氧气少而出现的缺氧症状。分轻度高反和中度高反两种。*平均海拔3700 所以会有高反的发生。
如何应对高反？
✅抗高反药💊
红景天胶囊：有些产品没有“提高缺氧耐受力”功效的，买的时候要注意看，提前10-15天开始吃~👀很多人说吃了红景天没用，要注意❗吃红景天只是让你提高缺氧耐受力不是让你治疗和缓解高反，可能你不吃还更严重
高原安胶囊：出发当天开始服用
阿加酚散：缓解高反导致的头痛，只是止痛药不治高反❗千万不要晚上吃，可能会导致半夜高反严重但没发现
葡萄糖口服液/葡萄糖粉：快速补充能量
生理盐水鼻腔喷雾：高原干燥很多人会流鼻血，可以每天喷喷雾保持鼻腔湿润💧
⚠️注意事项
说话轻声细语，走路动作缓慢，尽量避免消耗体力
*旅*程尽量不要太紧凑，头一两天❌不要到处逛，尽量在酒店休息
到藏的头两天，❌不要洗头、洗澡，很容易导致高反
出发前两周停止健身或其他运动🏋🏻，降低代谢速度，降低身体耗氧量
适量吃一些当地的食物，比如酥油茶、牦牛干等
🔸
✅高原保暖保湿必备
准备保暖内衣、卫衣、三合一冲锋衣、羽绒服（天气不算不冷的话可以不带）
口罩、围巾、帽子、手套、厚袜子
暖宝宝、保温杯
热心网友
时间：23小时前
轻微高反包括头痛、心慌、气短、胸闷、心跳剧烈、食欲不振，严重高反包括低烧、高烧、呕吐、意识恍惚、出现幻觉。
建议备点抗高反的东西，高原安就还不错，也不用提前服用
