倾诉的好处是什么?

发布网友发布时间：2022-04-25 19:17

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热心网友时间：2023-10-14 02:50

忧郁是人类健康的大敌，已众所周知。它轻则使人神经衰弱，内分泌紊乱（如月经失调等），发生高血压及心血营等疾病。同时可大大降低人体的免疫力，招致癌症等。而放声地倾诉，正是这一系列疾病的良好预防药。英国一位权威心理学家极力推祟自我倾诉内心苦闷和忧郁的方法。他指出，这种心理上的应激反应是防治各种疾病的良药。他认为积贮的烦闷忧郁就像是一种势能，若不释放出来，就会像感情上的定时*一样，埋伏心间，一旦触发即可酿成大难，若以及时用倾诉或自我倾诉的办法取得内心感情和外界刺激的平衡，则可法灾免病。苏联医学家也认为，人的各种感情，一定要通过心理上的应激反应以各种形式表现出来，否则，将有损身心健康。

总之，当你遇到麻烦和不顺心的事，不可忧郁压抑，把心事深理心底，而应将这些烦恼向你值得信赖、头脑冷静的人倾诉，甚至可自言自语。倾听的人应热情诚恳，循循善诱。