孕妇缺维生素D,医生让吃钙片,行吗

发布网友发布时间：2022-04-25 19:13

共1个回答

热心网友时间：2023-10-13 22:26

维生素D和钙是完全不同的2个东西，不能互相代替！钙是人体内需求最大的矿物质，作用非常广泛的，最为普通人熟知的就是和牙齿，骨骼的健康密切相关，缺钙会导致抽筋，骨密度疏松，已发生骨折和骨痛等等，维生素D现在被证实是最重要的维生素，和很多疾病的发生发展密切相关，最被大家熟知的功能是和钙的吸收，沉积，骨骼健康，佝偻病，牙齿健康密切相关。
维生素D是一种脂溶性维生素，食物里面含量非常少，只要是晒太阳皮肤的胆固醇合成的，晒太阳，晒太阳，晒太阳的啊！但是有些人晒太阳不足，比如小婴儿，尤其是北方的小婴儿，一年365天防晒的女士们，比鸡起的早，比狗睡的晚，一进写字楼一天不出来的白领们，卧床的病人，行动不便的老人们，都是缺乏维生素D的主力人群。没有D，即使天天吃钙片也不能吸收。
钙是矿物质，在自来水，蔬菜，奶制品，豆制品，海藻，食用菌，海产品里面都是非常丰富的，不挑食，不偏食，吃的量够的话是不容易缺乏的，但是实际上是，自来水很少有人喝啦，要喝纯净水，那么每天就要少吃到一些钙，有人挑食，偏食，饭量小，饮食单调，那么缺乏钙是普遍现象了！
孕妇更需要维生素D了，因为在孕期即使是吃的很好，很健康了，身体还是会动员一些骨骼和牙齿里面的钙到血液里面，给孩子使用，如果产后，孕妇体内的D3含量够的话，食物里面的钙会沉积到骨骼和牙齿里面，如果孕妇自己缺乏D3那么完了，缺的钙就缺下去了，所有很多的孕妇产后都有一些腰腿疼，牙齿的问题。
每个人都许要各种的营养素，如果缺乏了，就会形成亚健康状态，再后来就和很多疾病有干系啦！所以，每个人都需要在健康的，合理的饮食的基础上，增加多种维生素片2片，饭后服用，这样可以弥补饮食的不足，提高健康水平。多种维生素建议吃国产的，根据中国人的饮食结构设计的配方，使用全球最好的原料---罗维力的维生素原料做成的产品。
因为欧美人的饮食结构和我们的完全不同，不是多多益善，适量的才是最好的，多了的就是负担。