肠道长期不适,肚子有不舒服感,怎么办

发布网友发布时间：2022-04-25 18:16

共2个回答

热心网友时间：2023-10-03 05:48

肠道不舒服是因为肠道的菌群失衡造成的，肠道是最多菌的地方，有好菌、中性菌与坏菌，如果坏菌多于好菌的时候，菌群就不平衡了，肠道就会出现问题。
可以适当补充益生菌，调理肠道，恢复健康。祝你早上康复。

热心网友时间：2023-10-03 05:49

我们的肠道菌群分为有益菌、中性菌、有害菌三种类型，这三者经常在“争夺地盘”，当处于动态平衡的状态，肠道就不会出现各种不舒服的情况，一旦这种平衡关系被打破，就会出现不适。
那具体有哪些情况会导致这种情况呢？HappyFlora下面具体说说。
1、年龄增长
随着年纪的增长，我们的肠道其实也会出现“老化”现象。
2、熬夜、睡眠不足
肠道在其自身长期进化过程中，也逐渐形成了自己的生物钟。睡眠不足、熬夜会让肠道没休息好，引发一系列不适。
3、饮食单一或过于杂乱
肠道最怕饮食过于单一或过于杂乱脏
4、长期处于压力下
很多人会发现，当我们饱受压力时，特别容易腹胀，参加一些重要会议或考试时，这种情况会更明显。

因此，平时一定要多加以注意，除了要注意锻炼身体，也要规律饮食，保证睡眠。