上课总走神怎么办?

发布网友发布时间：2022-04-25 18:12

共13个回答

热心网友时间：2022-07-01 00:40

注意力是学习的窗口，没有它，知识的阳光就照射不进来。这位同学，你可以通过3点来提高注意力：
1劳逸结合：工作和学习之余需要间隙休息一下，到户外走走，听听歌，打个盹，或者做任何更适合你的事情。
2学会释放自己的压力：压力就像一个巨大的怪物，它会破坏一切，导致我们大脑生锈。当我们压力过大时，我们就无法集中精力发挥最大潜力。当你需要集中精力做某件事的时候，忘记紧张，尽一切可能避免压力。
3定期锻炼：锻炼能够促进氧气流向大脑，这反过来又能让大脑更有效地工作，提高你的注意力。记得在读初三的时候，我的记忆力很不好，背诵记不住，各科的成绩也很不好。偶然通过百度找到一个可以让脑袋变聪明的"特斯拉训练"，学完后，才改造了我的不好景况。唤醒我的大脑，上学听课不犯困，我的各科成绩也开始提高。相信这些经验应该可以给你带来帮助，争取时间好好奋斗，请采纳我的回答，谢谢！

热心网友时间：2022-07-01 01:58

1 自我暗示法自我暗示能调动心里积极性，有助于注意力的集中，学习时自己提醒自己。
2 可以找几张小卡片，写上专心听讲，努力呀等字语，贴在随处可见的位置上，无论是上课听讲还是回家写作业，只要一看见他们，就会提醒自己别走神啊。
3 情景想象法，每次做作业时，不妨想像自己正参加某次大考或竞赛，要在规定时间内做完，使自己真正紧张起来，注意力自然就集中了。
4 记录法，给自己准备一个小本子，专门用来记录走神的内容，回过头来看会发现自己走神的内容是多么无聊，浪费了多少宝贵的时光，自我奖惩法，每次写作业前先给自己定一个时间表从几点几分到几点几分，要完成什么内容，越具体越好，若在规定时间内完成自己的计划，并且是专心致志的，就奖励自己。
5 训练听课技巧一是要做好课前预习，知道讲课的重难点儿，二是根据老师讲课的进度，调整听课心理状态，重点问题集中精力，次要问题适度放松，三是带着问题听讲，也可有意识地寻找问题，激发听课兴趣，四是努力追寻老师讲课的思路，找出自己的疑难点，及时提问。

热心网友时间：2022-07-01 03:32

注意力不集中已经是一个比较常见的问题，想在读书上取得优异成绩，但集中精力往往影响着你的读书进步。面对注意力不集中的同学，可以用以下3个方面来提高：
1多听音乐：音乐是开发智力的金钥匙。经常听音乐可让身心健康，能让大脑得到放松。
2吃鱼类海鲜：鱼类和海鲜中里面有不饱和脂肪酸、DHA、EPA和微量元素能改善大脑智力。之前在我读初中的时候，我的注意力常常不集中，写作文记不住，导致各科的成绩也很糟糕。一次偶然在百度上搜到了能够增强智商的“特斯拉大脑潜能训练”，看完后，我的情况才开始得到了改善。全面提高我大脑的潜能，看书不再走神，各科成绩都提高了。这些话也许对你很有帮助，愿你梦想成真，加油！
3补充维生素C，E：这两种维生素在大部分的蔬菜，水果中都能找到，它们可以抗氧化，防止大脑功能早衰，也能改善记忆力。

热心网友时间：2022-07-01 05:24

建议你先注意个人的生活习惯，一定要保持充足的睡眠时间，其次是使用一些技巧让自己学习，爱上学习，比如，在背某诗或者知识点时，把它改编成歌，那样会容易许多，而且很有意思。把想象自己是一个超人，超人无所不能，相信你可以的，你是最棒的！
建议在听课之前复习，那样听课就比较有针对性，上课的压力也会减轻很多。如果是最近压力太大，想事情太多的原因，所以，经常做一些放松自己的事情，比如，听歌。对各种各样的情绪活动，要善于将它们放下来，予以排除。这时候，同学们要学会将自己的身体坐端正，将身体放松下来，将整个面部表情放松下来，也就是将内心各种情绪的干扰随同这个身体的放松都放到一边。

热心网友时间：2022-07-01 07:32

上课走神很正常，可以用风油精薄荷糖或者清凉喷雾这种的，如果是夏天我那个时候喜欢用喷雾灌满凉水然后往脸上喷，效果很好，但是持续时间不长。

热心网友时间：2022-07-01 10:13

上课走神的原因，要不是你不集中注意力，要不是你对于课程没有兴趣。

注意力不集中了，那么就要多休息，让着自己的精神状态，那就可以，很好地集中注意力了

对于课程，没有兴趣，那你可以培养兴趣啊，兴趣培养起来了，自然也就愿意上课了

热心网友时间：2022-07-01 13:11

现在到了夏天，学生们在上课时经常会有走神现象出现。一般可以备一些提神醒脑的饮料或者薄荷糖，洗把脸来缓解。

热心网友时间：2022-07-01 16:26

看点能让自己回神的东西不要把学习当负担当作玩来学会更好或者涂点清凉油一类的东西提神醒脑

热心网友时间：2022-07-01 19:57

努力的集中自己的注意力，专注的听上课的内容，不要去想其他的事情。

热心网友时间：2022-07-02 00:02

走神的时候使劲掐自己一把

热心网友时间：2022-07-02 04:23

集中注意力，好好学习

热心网友时间：2022-07-02 09:01

集中注意力。

热心网友时间：2022-07-02 13:56

可通过设小目标获得奖励来鼓励自己
如:认真听课20分钟可以做……