救命啊。。关于Keep住投篮姿势和投篮感觉的问题

想提高投篮命中率没有别的办法，只能勤加练习，尝试在各个角度投篮，重复投篮，保证投篮姿势的正确性，上网看看视频，看看R.ALLEN教科书式的投篮，你肯定会受益匪浅的，打篮球被帽很正常，掌握基本技巧后，正确的选择投篮时机就行，要有信心，不要怕被帽，好好练习，加油！

1.篮球的假动作虚晃 差不多就是靠腰带动身体每个部位发力的 试着把重心放到腰和臀的部位就可以控制好重心了 速度的问题是要靠你自己多练的 练的熟了 身体协调能力强了 自然就快了 而且不建议你一味的追求快 做假动作是需要有节奏感的 你做那么快没什么用 虚晃的目的是让对方注意到你的动作并且...

一、投篮机制，(以右手为例)指垫控球(Finger pad control)：球应该放在指垫上 球不要碰到掌心部分，重要！手掌自然张开，不要刻意张大或合并 手在球正后方：手掌、手腕都在球的中央(球会比较稳定喔)食指在中央，投篮出手时最后离球的应该为食指(指向篮框)保持手肘打直 Keep elbow straight 手肘应...

投篮姿势是练出来的，nba球员大多数是用单手投篮，也就是左手作为辅助手，右手发力。基本姿势是，三个九十度。大臂与胸九十度，小臂与大臂九十度，手掌与小臂九十度（手掌与地面平行，手心空 用手指接触球）。发力时力量从脚一直传到手，要感觉是一个整体，不是光用上肢来完成动作。左手不应跟出去...

你记住，想打好球就是基本功+苦练一个道理，没有捷径的。投篮姿势就是右手三个90度（左撇子反之），即是上臂与躯干的肩关节90度；小臂与上臂肘关节90度；手掌托球手腕90度。然后右脚略靠前，两膝盖弯曲，臀部略向后微蹲，出手投篮的时候膝盖发力使人伸直，重心略微靠后，右手腕处发力使球略带旋转...

对训练和提高很有帮助.跳远: 立定跳远,一定要用全力`特别注意体会肌肉的收缩.冲刺跳,注意起跑速度和起跳时重心腿的感觉,起跳时要感觉你的跟腱拉到极至.蛙跳:一般20米,4个来回`可以放到篮球后打完后练习,在你很疲劳的时候练习这些很容易提高`但是千万不要过度。。跟腱练习大家都知道跟腱长短对弹跳很有影响,如果说...

1.关于篮球的好词佳句 黄飞宏看到冷无云靠过来,也很配合地主动迎了上去。两人交错而过,接着黄飞宏用自己的身体挡住了杨文宇的去路,而他手上的球,已到了冷无云的手中。 无人看防的冷无云很轻松地调整节奏,运球,起跳,出手! 他的出手动作很快,仿佛在他出手前,球已摆到了预定好的位置,然后他要做的,只是微...

新手以篮筐45度角位置出手为基础，熟练之后可以适当调整投篮位置，尝试三分球，底角球；（可借助三秒区的罚点线进行练习）4、运球，单单只懂得投篮，很容易被对手防守住；往往球员们通过运球获得更加合理的出手位置和传球轨道。运球的方式也是五花八门，所以运球最能体现一名篮球手的技术；其中最为基础的...

每天定点投篮100个（不能再少了，以后根据自己的体能逐渐的增加），投篮的姿势最好找视频或同学中投篮准的教教，虽然什么投篮动作都能练到很准（熟能生巧的道理），但是标准的投篮动作是最容易连成功的，其他的时间进行体能练习，练习的方法网上都能很容易找到，这里说一下最重点的是要练习腰腹力量和...

I must keep reading, thinking and practising.Reading has become part of my life. Every day, I spend some time reading books, newspapcrs and magazines. At night, I can hardly go to steep without a novel in my hand.我的爱好 我有许多爱好，譬如：读书、滑冰、看电视，读书是我最...