孩子体质不好吃什么提高免疫力

发布网友发布时间：2022-04-25 18:20

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热心网友时间：2023-10-23 12:16

要加强锻炼不熬夜吃些高蛋白的食物等。

热心网友时间：2023-10-23 12:16

小宝宝的抵抗力一般都是比较差的，所以宝宝容易出现各种疾病。一般来说，宝宝一年感冒6次左右是正常情况。但是如果宝宝感冒超过这个次数，且感冒非常严重的话，那就是免疫力过于低下了。那么，宝宝体质差要吃什么才能更好的增强抵抗力呢？

小宝宝抵抗力差可以吃一些提高抵抗力的保健药物，家长平时也需要让宝宝多喝一些牛奶，多吃一些鸡蛋，多吃一些水果还有蔬菜。想要提高宝宝的体抗力，需要从饮食做起，不要让宝宝挑食或者是偏食。只要营养足够了，宝宝的抵抗力自然就可以提高。

提高宝宝抵抗力除了从饮食方面入手以外，家长在平时的时候也需要带宝宝多运动一下，运动可以让宝宝的肠道更好的蠕动，可以让宝宝更加的健康，也是提高抵抗力的好方法。另外要注意保证宝宝的睡眠，不要让宝宝熬夜。

总的来说，宝宝提高抵抗力需要吃一些保健品，或者是是从饮食方面补充营养。建议家长多带宝宝到户外运动，让宝宝晒晒太阳，这样可以补充钙质，可以让身体更好。另外还需要给宝宝多喝水，喝水可以避免上火，预防疾病。

热心网友时间：2023-10-23 12:16

增强免疫力可以吃下列食物:n

一、吃优质的蛋白质,可以增强人体免疫功能,优质的蛋白质比如海参、牛奶、鸡蛋、里脊肉、鸡胸肉、豆腐等,这些食品都可以增强免

二、增加深海鱼类,深海鱼类比如三文鱼、金*鱼、鲅鱼、刀鱼,含有丰富的不饱和脂肪酸,以及优质的蛋白质,可以增强人体的免疫功

三、可以多吃浆果类的水果,比如草莓、蓝莓,含有丰富的花青素以及抗氧化物质,能够增强人体的免疫功能。