夏季如何减肥才能有效果?

发布网友 发布时间：2023-09-08 22:39

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热心网友 时间：2024-02-18 06:21

3日苹果瘦身. 一周黄瓜鸡蛋节食减肥. 3日蜂蜜减肥. 3日草莓排毒减肥.

热心网友 时间：2024-02-18 06:21

减肥的方法很多,请根据实际情况选用: 1. 喝蔬菜汤,七日最多可瘦10多20斤； 2. 针灸也是很有效而没有副作用的方法； 3. 控制饮食,每天鸡蛋+牛奶+苹果+面包+青菜便可维持必要的营养,其它的一律不吃,坚持几天; 4. 多做运动,以高温瑜伽为佳; 5. 不建议吃减肥药,有副作用,但可选一些减肥茶; 注: 减肥要持之以恒,虽然以上方法几天内有效,但也要注意会反弹的,最好是喝汤或针灸快速减到理想状态后长期做瑜伽和控制饮食 还要像楼上说的多吃水果，西瓜就不错。

热心网友 时间：2024-02-18 06:22

本人觉得减肥要有针对性，如果吃减肥药或什么减肥之类的茶也是没有什么作用的，这类减肥物品电视购物频道广告多得是，效果夸大，如果效果肯定的话，那还做什么运动，毕竟是吃下肚子的东西，弄不好还有副作用呢！世界上最快最有效的减肥方法是仰卧起坐、游泳、跑步三种运动相结合！平时光是减吃是不行的，除了饮食均衡外，我实践过了，平时做仰卧起坐、游泳、跑步三种运动相结合，100%起到减肥的效果，功效神速，可以称为减肥三部曲，无论是减肥速度或者是减肥效果，是市面上任何一种减肥方法都不能相比的～ 。。

热心网友 时间：2024-02-18 06:23

好麻烦哦,我个人用的小方法比较好哦,夏天本来食欲就不旺盛,有时候天热的连饭都不想吃,多吃水果最好了,我总是一顿饭吃些西瓜,利尿且对腿有好处,多吃黄瓜(边吃边用它敷脸:-D),天热的不想出门,就在家自己扭扭腰,踢踢腿,做些简易运动,也不累,还能轻松点减肥....希望你快乐的减肥,不要把自己搞的太痛苦,像绝食什么的是对身体最不好的,平时只要自己多注意些多做点运动,减肥也是很轻松的...呵呵...最后希望你减肥成功

热心网友 时间：2024-02-18 06:23

粗盐有发汗的作用，它可以排出体内的废物和多余的水分，促进皮肤的新陈代谢以达到燃脂减肥的功效，还可以软化污垢、补充盐分和矿物质，使肌肤细致、紧绷。每次洗澡前，取一杯粗盐加上少许热水拌成糊状，按摩10分钟后再冲掉

热心网友 时间：2024-02-18 06:24

多吃点水果和清凉的食物。夏天很容易缺水的，吃水果可以加强体力还不会胖，其实我认为，减肥什么都可以吃的。只要你不吃多了就好，我就是这样减肥的，我就什么都吃，但都吃得很少。你也可以试试～～