上肢和下肢,哪个力量大?

发布网友发布时间：2023-09-09 06:27

共5个回答

热心网友时间：2024-11-19 01:35

上肢力量大

热心网友时间：2024-11-19 01:35

下肢力量大不想应该都知道的下肢每天大部分时间都负 100多斤(自己身体) 都不觉的累丶而上肢负重几十斤不一会就酸痛的了

热心网友时间：2024-11-19 01:36

下肢力量大追问可是，实战中用上肢的多啊？

追答用脚踢

热心网友时间：2024-11-19 01:36

上肢和下肢有2种力量，一是纯力量型，二是爆发力量型。我喜欢爆发力。就是天天做俯卧撑，慢慢放下去，猛的撑起来。第一天试下自己的极限，等你能轻松做完第一天的量时以每天1个的数目增加。小腿，方法有很多，单腿跳，下蹲，跳台阶，垫脚尖。100米冲刺。要是你能天天坚持，练个1到2月应该就有明显效果了。

热心网友时间：2024-11-19 01:37

下肢。腿部肌肉更发达。追问可是，实战中用上肢的多啊？

追答实战是实战，必定生活习惯手部灵敏，但走路的时候下肢受力大。所以肌肉肯定发达。