发布网友 发布时间:2022-04-25 21:01
共6个回答
热心网友 时间:2022-06-17 09:29
如果锻炼胸肌上部,最有针对性的办法是卧推杠铃热心网友 时间:2022-06-17 09:29
俯卧撑就可以啊,或者用哑铃,双臂平举,再前后摆动!热心网友 时间:2022-06-17 09:30
斜躺着往上举重来锻炼,这是最快的方法!!热心网友 时间:2022-06-17 09:30
单手引体向上热心网友 时间:2022-06-17 09:31
有个动作叫仰卧飞鸟,是锻炼胸肌非常有效的。热心网友 时间:2022-06-17 09:32
动作:俯卧撑