最适合孕妇吃什么鱼

发布网友发布时间：2022-04-25 20:43

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热心网友时间：2022-05-02 22:29

“适合孕妇吃的鱼比较多，具体如下：1、鲫鱼。鲫鱼能够清热解毒，还有通乳的功效，孕妇在怀孕期间适当的吃鲫鱼，还有利于心血管功能，能够降低血液当中的血压和血脂。2、鲤鱼。鲤鱼比较适合孕妇吃，能够利尿止咳，还能够安胎、清热、解毒。3、鳗鱼。鳗鱼也有养血补血、利筋骨的功能，适合孕妇食用。4、青鱼。青鱼含有各种微量元素，例如锌、硒等，有助于孕妇以及胎儿的生长发育。5、深海鱼。包括平鱼、黄花鱼，这些鱼的营养都是比较丰富，利于胎儿的脑部和智力发育。但是也有一些鱼不能吃，例如剑鱼、方头鱼、金*鱼等，这些鱼当中含汞比较多，所以应该谨慎。”