一年级的肺活量怎么测?
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发布时间：2023-09-15 04:20
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热心网友
时间：2024-03-11 22:26
1-6年级肺活量的国家体质健康标准测试（简称为：体测）的对照表如下：
男生标准
肺活量是指在尽力吸气之后再尽力呼出的气体总量，代表肺一次最大的机能活动量，也是反映生长发育水平的重要机能指标之一。
肺活量也主要是来反映一个人的心肺功能，通过吹气，来反映自己的身体健康标准的。
女生标准
如果肺活量太低，可以有一个小妙招：
首先做几个深呼吸。
鼻子吸气（吸到极限）
嘴巴小口慢慢！均匀！吐气（吐完所有）
就这样吸吐吸吐吸吐几次，让每个肺泡都充分扩张！
然后！测的时候，鼻子先吸，嘴巴再猛的大吸一口！对准测试仪——缓缓慢慢均匀吹气。直到眼冒金星！是绝对可以达到及格和良好的。
