周慧敏冻龄秘诀 清淡饮食重保湿
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发布时间：2023-09-15 04:00
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时间：2024-11-17 04:26
被封为永远的玉女掌门人周慧敏，年逾45岁，仍深受观众喜爱，常获各大保养品公司邀请，担任代言人。每次出席最常被问到如何保养，才能维持晶莹无瑕的肌肤，她提到，首先要挑选适合自己的保养品，然后将每日保养的步骤化繁为简，加强保湿、防晒，另外还要多喝水、清淡饮食，保持愉快心情，自然能维持良好的肤质。
年逾45岁、永远的玉女掌门人周慧敏，保养得宜，依然年轻亮丽。（图片／取材自百度百科）年轻时崇尚小雀班
1990年代开始活跃于电视、电影、唱片圈的周慧敏，一直以来是大众心目中的「玉女掌门人」，出道至今已20多年，容颜几乎没什么变化，她曾对媒体提到，其实在年轻的时候，天真地以为雀斑很可爱，夏天拍戏根本不作防护，如愿成为雀斑一族，但皮肤也晒伤了。
受损的肌肤不仅连妆都上不了，皮肤还显得干燥又苍老，周慧敏说：「那时候连自己都吓一跳，照镜子看起来根本不像一个少女的皮肤。」
早晚保养3步骤
从此以后，早晚固定做足护肤3步骤：清洁、保湿、防晒，但早晚两次的护肤程序只花5～10分钟，不刻意往脸上添加化学成份的保养品。她认为，过多的保养品，其实对肌肤而言，都是一种有形的负担，且也怕肌肤过度滋润，失去自我防护能力。
崇尚清淡饮食
除了维持保养的良好习惯，护肤和饮食与生活习惯也大有关系。周慧敏不仅肉吃得少、水喝得多，更确保自己远离二手菸和紫外线，并且调整出规律的作息，避免日夜颠倒，或是1天早睡、1天晚睡打坏生理时钟。
此外，平常也会每周挑出固定的时间运动，若久坐或工作太长时间，会抽出空闲作作伸展操，让身体达到一个平衡，周慧敏曾提及，要用最简单的方式过最高品质的生活，来自于由内而外的放松，保持愉快的心情，自然就能美丽动人一辈子。
