求大神告诉我有效的减肥方法,好想减肥。

发布网友发布时间：2023-09-15 23:20

共5个回答

热心网友时间：2024-11-17 23:13

1、合理的控制饮食，有效地调节自己的减肥情绪，保持“快乐减肥”的心态。
2、每天坚持跑步1小时，不要给自己定过高的目标，过高的目标带来的就是过大的压力。
3、睡前仰卧起坐，不要勉强，适量地循序渐进。
4、少吃零食多喝水。

祝您更加美丽~望采纳~

热心网友时间：2024-11-17 23:13

每天坚持跑步两小时，并控制饮食

热心网友时间：2024-11-17 23:14

每天走一小时或跑四十分钟三个月后见分晓注意饮食少油多素

热心网友时间：2024-11-17 23:14

中药减肥贴。

热心网友时间：2024-11-17 23:15

锻炼身体

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