怎样就可以快速走出失恋痛苦期?

发布网友发布时间：2022-04-25 23:10

共7个回答

好二三四时间：2022-05-17 23:34

失恋后可以向朋友倾诉，失恋是心理和身体的双重打击，独自承受失恋的痛苦是很困难的，在这个时候，我们可以通过与朋友倾诉来缓解自己的压抑情绪。通过与朋友的互动来转移自己的注意力。同时，我们也要找到发泄口，有的人失恋后会暴饮暴食，有的人失恋后会选择一醉方休，也有的人失恋后会选择好好的睡一觉，也有的人失恋后会暴走，会在操场上拼命的跑，跑到筋疲力竭，在汗水中发泄自己的消极情绪。这些都是一些发泄情绪的方法，找到适合自己的发泄方法就好了。

失恋后要控制自己不要去关注对方的情况，学会向过去告别，已经过去的时光就不要再去回忆。刚失恋时，或许会控制不住的在脑海中回忆恋爱中的点点滴滴，回忆过去，但是需要明白的是，已经过去的感情不要再留恋，不要一直停留在原地，要学会向前看，走出失恋的阴影，才能迎接下一段恋爱。另外，也可以选择出去旅游一段时间，呼吸一下外面的新鲜空气，见识一下外面的广阔天地，对于缓解失恋的痛苦或许会有意想不到的效果。换一种心境，心情也就好起来了。

失恋后要学会充实自己，完善自己，努力成就自己。刚失恋时可能会有一段不理智的时期，度过这个时期后，需要做的就是突破自己，重新找到自信，重新认识自己。制定合适的计划和目标，使自己变得更加优秀。好好爱护自己，认真生活，相信每个人都会找到适合自己的另一半。

热心网友时间：2022-05-17 20:42

有人说失恋很可怕，不是因为你忘不了那个人，而是因为你忘不了和那个人在一起的经历。因此，能否干净利落地度过失恋的痛苦期，就成了对失恋者一生的重大考验。

第一，接受失恋的现实，积极勇敢地面对分手的局面。和爱人分手后，要正视失恋的事情，让自己试着慢慢接受分手的现实。同时，失恋者也要弄清楚自己依恋这段感情的目的是什么。是因为你不愿意吗？还是还爱着对方？还是对这段感情中努力的自己感到心疼？

第二，不硬撑学会适度发泄情绪。情绪这东西，有时候不由自己控制，或者自己内心没有那么强大，硬撑或者憋着，不但不会好，还可能会适得其反。所以，难过的时候，一定不要硬撑。适度发泄，反而更利于疗伤。

第三：摆脱怨恨的负面情绪，永远不要贬低对方。因为贬低对方就是变相贬低自己。分手后，如果对前任恋人产生怨恨的负面情绪，要特别关注，提醒自己做一个循规蹈矩的前任，有尊严的分手，永远不要“撕裂”对方。

恋人分开后，不抱怨对方的不好，不贬低对方，敢于回忆过去的美好时光，才能更快更好地走出失恋的痛苦期。

第四：分手后，要把所有难过的时间都花在提升自己和投资自己上，让自己变得更好。感情虽然是生活的一部分，但是不是全部，生活还是需要工作和学习的，这样才是自己幸福的基础。所以，当失恋的时候，转移注意力，把这种失恋的痛化作工作和学习的动力才是非常正确的选择。

第五，分手后最不应该做的就是和前任藕断丝连，这样很难走出失恋的状态，很容易产生不切实际的重聚幻想，伤害别人和自己。

恋人分手后，最好还是好聚好散，不要指望和前任做朋友，因为只有不联系，才能更快地摆脱感情，更快地走出失恋的痛苦。即使分手很痛苦，也要相信阴霾总会被吹走，大雨过后还会看到彩虹。

时间是治愈失恋的良药，但与其等待时间治愈自己，不如选择积极面对，勇敢面对，这样才能更快更好地走出感情的伤害，重新开始。

热心网友时间：2022-05-17 22:00

一定要调整好自己的心态，多和自己的朋友出去玩儿，时间长的话就可以度过这个痛苦期了。

热心网友时间：2022-05-17 23:34

付费内容限时免费查看回答你好

亲，非常理解你现在的心情[抱抱][抱抱][抱抱][抱抱]想要快速走出痛苦期可以这么做：1，

接受你失恋的事实，不要试图挽回。

2，

不要压抑自己的情绪，难过，需要人陪的时候哭。

3，从怨怼的负面情绪中剥离出来，绝不贬低对方，以积极的态度迎接新生活[抱抱][抱抱][抱抱]

亲，有时候把这一切都倾诉出来就会好很多的[抱抱]可以把你心里的委屈说给老师，老师愿意陪伴你，安慰你[抱抱][抱抱][抱抱]

热心网友时间：2022-05-18 01:26

我觉得应该调整好自己的心态，同时也应该让自己变得更加乐观，不要胡思乱想，应该有积极向上的生活态度，应该向前看。

热心网友时间：2022-05-18 03:34

可以转移注意力，把精力放在工作上，让自己的生活充实起来，也可以给自己制定一个目标，并且努力的为之奋斗。

热心网友时间：2022-05-18 05:58

一定要放平心态，这个事情非常的重要，所以不要太过介意，每个人都会有这样的经历。