可以回奶的食物有哪些

发布网友 发布时间：2022-04-25 23:00

我来回答

共3个回答

热心网友 时间：2023-10-16 20:04

相信大家都知道，一旦在哺乳期出现回奶现象，必定会导致婴幼儿的健康产生一定的影响，而且也没有办法涉及到所需要的营养成分，所以大家也特别的关心在生活中到底什么样的食物会出现回奶的现象，为了能够有效的避免这种情况，在生活中一定要避免吃麦芽，花椒，老母鸡汤，韭菜，山楂或者是刺激性食物，这些都是非常重要。

回奶本身也是一个循序渐进的过程，很少的女性朋友在短时间内就可以成功的追回来，而他主要的方法也就是自然回奶，还有人工回奶，那么要说哪一种方法，最好肯定就是选择自然回奶，如此效果也是比较不错，但是也有很多的女性朋友都在关注回奶的食物有哪些？
　　一、麦芽：事实上，不同的麦芽有不同的效果，麦芽是回奶的常用的中药，但其用法和用量不同。因此包括麦芽类的食物都是同样具有回奶的效果。
　　二、花椒：很多人可以用花椒泡水来回奶，注意用法和用量，不同情况下效果不同，需要使用胡椒12克，加水500毫升，煮沸至250毫升，加30克红糖，一般一次可缓解，两次可回奶。

三、老鸡汤：事实上，母鸡体内过量的雌激素会导致母乳分泌，所以不要喝太多的老鸡汤，母鸡体内含有一定量的雌激素，所以如果产后过早喝汤，会增强血液中的雌激素作用，削弱催乳素的作用，甚至消失，导致乳汁分泌不足。
　　四、苦瓜：苦瓜凉，产妇最好不要吃苦瓜，也不利于产后修复，很多人认为苦瓜能清热解毒，也能减肥，所以在产后尽量不要吃苦瓜，否则就会导致回奶的出现。
　　五、西瓜甜瓜：哺乳期妇女最好不要吃凉果，过多的凉果，可能会导致宝宝腹泻，宝宝肚子虚弱，所以就不能够选择这些食物，比如说芒果，葡萄柚，猕猴桃，西瓜都是如此，另外也不应该选择冰镇食物。

六、韭菜：韭菜其实也具有回奶的作用，另外多吃韭菜也能有效的达到治疗月经疼痛的一种效果，但是也有一些人在吃韭菜之后并没有出现回奶现象，所以说每个人的情况可能是不一样的。
　　七、山楂：如果你大量食用山楂，会导致回奶出现，虽然说山楂具有解渴或者是止痛的作用，但是如果你多吃山楂的话，也会出现明显的回奶现象。
　　八、刺激性食物：刺激性食物有很多，比如说浓茶，浓酒，浓咖啡等等都可能会导致回来出现，所以说产妇一定要懂得禁止。

热心网友 时间：2023-10-16 20:05

有回奶作用的食物种类是比较多的，韭菜、苦瓜、竹笋、木耳、味精、大料、熟麦芽、巧克力、人参、咖啡因饮料、田螺、螃蟹都有回奶的作用。
举措建议
饮食不当不小心回奶了怎么办：
一，让婴儿多吮吸乳房，增强对身体的刺激，可分泌更多泌乳素。
二，饮食注意忌口，有回奶效果的食物哺乳期尽量避免食用。
三，定期对乳房进行按摩，可促进乳汁分泌。
四，增加有催乳效果的食物食用量，如鲫鱼汤、黄花菜等。

热心网友 时间：2023-10-16 20:05

1.自然回奶
逐渐减少喂奶次数，减少宝宝吸吮母乳的次数和数量或者不再让宝宝吸吮，缩短每次喂奶时间，同时应注意少进食汤汁及下奶的食物，少吃含蛋白质丰富的食物。使乳汁分泌逐渐减少以致全无。
2.人工回奶
人工回奶又分为食物回奶法和药物回奶法。
（1）食物回奶法材料及做法：麦芽糖，炒麦芽60克，加红糖，放入锅内加水煮开，去渣饮用，每日一次连服1～2周。
（2）药物回奶法对于乳汁较丰富或者想快速回奶的哺乳者可以采用此种方法。口服或外用中药类回奶药亦可有较好效果。由于一些宝宝对妈妈的乳汁还是非常依恋，所以减奶时最好从白天喂的那顿开始。因为，白天有很多吸引宝宝的事情，所以他不会特别在意妈妈，但是当早晨和晚间时，宝宝会对妈妈非常依恋，需要从吃奶中获得慰藉，因此不易断开，在断掉白天那顿奶后再慢慢停止夜间喂奶，直至过渡到完全断奶。
注意事项
1.如果妈妈乳房胀得难受，可以挤出乳汁，但是不要完全挤出，否则会促进乳汁分泌，适得其反。
2.回奶期要注意减少对乳房、乳头的刺激，泌乳素的分泌会随之减少，乳汁的分泌也逐渐减少。千万不要让宝宝再吸乳汁，也不要让宝宝摸，淋浴时也要避免用热水冲洗乳房。
3.可用冰袋冷敷乳房减轻胀的感觉。
4.如果发现乳房里有硬块，要及时用手揉开，防止乳腺炎。
5.平时回奶时饮食的选择，应忌食那些促进乳汁分泌的食物，如花生、猪蹄、鲫鱼、汤类等，少吃蛋白质含量丰富的食物，这样可以减少乳汁的分泌。
6.尽量避免使用激素类的药品，或回奶针之类的，很容易引起乳房萎缩，或乳腺分泌问题。