雨天锻炼有害身体吗

发布网友发布时间：2022-04-25 23:12

共4个回答

热心网友时间：2022-05-29 07:47

建议雨天最好不要到室外运动，因为运动时会需要许多氧气，而雨天空气湿润在空气中的水分会携带一宿有害物质。如果雨前空气污染颗粒过多，则不适合外出淋雨。
下雨天可以进行一些室内运动。
室内运动首推的肯定是使用跑步机进行跑步了，跑步机不仅可以帮你记录消耗的卡路里，多少路程，并且跑步基本是全身的锻炼，全身的肉都动到了，简单快捷方便，就是跑步机比较贵

使用健腹轮瑜伽垫进行运动，我们运动大部分时间是为了把小肚子瘦下去，那么健腹轮就是一个非常好的工具，瑜伽垫主要是为了是膝盖不那么受伤。笔者使用健腹轮一个月瘦了五斤

使用柔身球，如果使用柔身球与一些运动的体操一起合作的话就更好了。郑多燕体操有这样的一套操，坚持做的话相信效果也是不会差的。关键是坚持下来，如果半途而废基本没什么效果的

使用哑铃进行运动。哑铃运动的动作也是比较简单的，但是却可以同时锻炼自己手部的力量和腰部的力量，并且哑铃的价格也不贵，上某宝买一个的话一般的工薪族也是买得起的。

热心网友时间：2022-05-29 07:47

雨天锻炼有害身体吗？这个得从多方面来说：
1、雨天户外跑步的话有害身体，会造成毛孔打开进入湿气。且容易感冒。
2、雨天户外低强度的锻炼影响不大。要注意防寒保暖。
3、雨天室内锻炼身体是没有问题的。

热心网友时间：2022-05-29 07:48

刚开始下雨时不适合锻炼，下过一会后就好了，空气更好，锻炼更有益

热心网友时间：2022-05-29 07:48

不一定有害身体，视雨天下雨的大小而定。
1、如果雨下的小，那么空气中会有负氧离子，这个时侯是很适合锻炼的，不过锻炼过久也是不好的；
2、如果是大雨的话，雨水随着张开的毛孔进入皮肤，加上温度较低，是容易生病的，不适合跑步。