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心情不好,怎么样才能让自己心情好起来

发布网友 发布时间:2023-09-24 12:53

我来回答

5个回答

热心网友 时间:2024-12-14 19:52

我很抱歉听到你现在心情不好。以下是一些建议,可能能帮到你:

热心网友 时间:2024-12-14 19:53

你好,心情不好一般是有心事,一切皆由心生,其实你心里知道你在烦什么,也有可能藏在你的潜意识里你不知道罢了,如果有心事可以和自己值的信敕的朋友或者亲人沟通一下,聆听别人的建议和看法,从中或许可以给你启示,这也许是一个解决问题的办法,还有做一些自己感兴趣的事来转移自己的注意力,对缓解心情的烦恼也有帮助,你对事物的认识是治疗烦恼的最好良药。娱乐方面,你可以到网上玩一些游戏,但是不能沉迷,还可看看小品,喜剧片,听听音乐,唱歌,逛街,购物.建议白天不要老呆在家里,先把烦恼丢到一边,约好朋友到外面去走一走玩一玩,呼吸一下新鲜的空气,感受一下外面的气氛,相信你回来的感觉就不一样,实在受不了还可以采取一些健康的发泄方式,比如约好朋友去歌厅飙歌,,可以到没人的地方大叫几声,或者痛哭一场.行动起来加油哦,希望我说的能给你一点帮助,希望我的回答对你有所帮助和启示,祝你开心愉快(*^__^*)
敞开心扉原创

热心网友 时间:2024-12-14 19:53

做自己喜欢做的事,
感兴趣的事,
能让自己沉浸于其中的,
可以集中注意力的
让你忘记周围动静的事。
我就是一个很好的例子,
每次心情不好的时候,
看电视,玩电脑,吃东西,看笑话
眼睛,手,大脑都集中在这上面,
没有空闲去想那些乱七八糟的,
谁还会记得自己不开心呢?
注意不要刻意想到自己不开心,
那只会让自己更不开心,
我们的目标是要忘记自己不开心。
我们还可以心理暗示,
告诉自己,
今天天气很好,
我也很开心,
每做一件事都可以往乐观的方面去想,
这样一来,
就算是不开心的,
也会变成开心的了!
除了这些还有很多很多方法,
总之,要笑
实验证明笑是会传染的,
当笑感染了你自己,
那就会渐渐开心起来。
最后,祝你开心!!!

热心网友 时间:2024-12-14 19:54

找要好的朋友谈心,寻求帮助。听听欢快的歌,尽量调试情绪。到海边或者公园里去散散步。最重要的还是要你自己放开,学会如何选择和放弃!这个社会上没有过不去的坎。想开点你的心情就会好起来的。

热心网友 时间:2024-12-14 19:55

用平常心面对事情,你会轻松一点;
用感激的心对待人和事,你会快乐一些。
人本来活得可以很自在,
是对事情的态度问题决定了生活的差异。
肩负着理想和重任的人,不一定很累,
他们每时每刻都在为梦想奔腾,
根本没有时间感受累。
而有的人,过着富足的生活,却不舒服,
因为他们没有了理想这个人生的驱动器,
他们之得在同一个地方兜圈儿。
还有些人,渴望拥有美好的生活,
虽有了远大的理想,却不懂得去追寻,
就是因为一个“懒”字,
使他们的小舟在海上迷失了航程。
用心去体会,你就会发现,每一刻都是那么充实,那么愉快。用平静的心感受忙碌的世界,你会到达轻松的最高境界的。
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