孕期可以吃鹌鹑蛋吗?如果可以的话如何吃呢?

发布网友发布时间：2023-09-23 08:33

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热心网友时间：2024-12-12 18:50

鹌鹑蛋只是清吃，比较好，现在市面上卖的什么樱桃小丸子一类的，因为添加了一些调料，所以并不适合孕妇食用。老话说孕妇吃了鹌鹑蛋以后小孩脸上会长斑，这个说法就像孕妇吃葡萄小孩皮肤黑的道理是一样的，都是因为食物本身的特征而引起的一些误会，都是没有任何科学依据的，现在育儿讲究的是科学，所以一定要剔除那些封建迷信的说法，所以说孕妇是可以吃鹌鹑蛋的。

热心网友时间：2024-12-12 18:51

要清楚，鹌鹑蛋里含有较高的胆固醇，所以，孕妇在选择吃的时候，可以吃，但是不能多吃，否则会引起胆固醇增高等。鹌鹑蛋在选择吃的时候，要记得，可以直接煮来吃，或者是打汤来喝，但是不建议你在吃火锅的时候，煮鹌鹑蛋吃。

热心网友时间：2024-12-12 18:51

鹌鹑蛋的营养价值不亚于鸡蛋，丰富的蛋白质、脑磷脂、卵磷脂、赖氨酸、胱氨酸、维A、维B2、维B1、铁、磷、钙等营养物质。鹌鹑蛋中氨基酸种类齐全，含量丰富，还有高质量的多种磷脂、激素等人体必需成分，铁、核黄素、维生素A的含量均比同量鸡蛋高出两倍左右，而胆固醇则较鸡蛋低约三分之一。鹌鹑蛋味甘、性平，有补气益血、枝风湿、强筋壮骨、强身健脑、丰肌泽肤等功效。鹌鹑蛋对贫血、营养不良、神经衰弱、月经不调、高血压、支气管炎、血管硬化等病人具有调补作用。鹌鹑蛋对有贫血、月经不调的女性，其调补、养颜、美肤功用尤为显著。

热心网友时间：2024-12-12 18:52

孕妇能吃鹌鹑蛋意见建议：孕妇可以吃鹌鹑蛋，鹌鹑蛋的营养价值比鸡蛋高。鹌鹑蛋的营养价值不亚于鸡蛋，丰富的蛋白质、脑磷脂、卵磷脂、赖氨酸、胱氨酸、维A、维B2、维B1、铁、磷、钙等营养物质，可补气益血，强筋壮骨。有助于大脑发育，对宝宝有好处，但是不要多吃。孕期期可以吃鹌鹑蛋，注意怀孕期间的饮食均衡、营养丰富。

热心网友时间：2024-12-12 18:53

在怀孕期间的话，最好一下子不要吃太多比较好，不然的话营养过多了，自己多注意。一次大概可以吃六至七个鹌鹑蛋，这样吸收比较好。平常也可以和一些鸡汤，鸽子汤，鱼头豆腐汤，让宝宝快快成长。