补血养颜茶做法
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发布时间：2023-09-24 10:14
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时间：2023-09-26 04:00
1.红枣10颗
2.党参10克
3.当归10克
4.黄芪10克
5.枸杞子10克
做法：
1.将材料清洗干净。
2.把红枣和枸杞子放入水杯中。
3.在水杯中加入党参、当归和黄芪。
4.加入适量的开水，至水杯9分满。
5.盖上杯盖，浸泡10-15分钟即可。
建议：补血养颜茶可随时饮用，每天一杯，连续喝1个月即可见到效果。同时，应注意饮食均衡，多摄入含铁、维生素E、胶原蛋白等营养素的食物，如瘦肉、鱼类、谷类、豆类、板栗、菠菜、番茄、葵花籽、核桃等。
