真的能增高?
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发布时间:2022-04-24 18:01
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时间:2023-10-29 16:51
国家食品药品监督管理局有关部门负责人表示:从来没有批准过任何增高药。也就是说,市场上宣传的增高药都是假的。
目前国内肯定没有真正的增高药,国外也没有听说过有增高药,因为道理很简单,不能依靠药物来促进正常孩子长高。
人的生长发育有两个突增阶段,也就是两个长得最快的阶段:一个是两岁以前的婴幼儿时期,还有一个就是青春期。身高的增长主要依靠的是骨骺增长,骨骺的增长早期主要体现在小腿和大腿上;到了青春期的后期,则主要体现在脊柱,这时候脊柱的增长,如果注意锻炼和营养的话,还能继续增高4到6公分。
但是女孩19岁以后,男孩21岁以后,绝大部分就不会再长高了,因为骨骺里的软骨全部都骨化了,也就是都成为骨骼了。骨骼是不能再生长的。
如果父母担心孩子的身高,完全可以到一些正规的医院,比方说一些大医院的儿科或者是内分泌科,由医生来给他们做一些体格的检查,发现到底是什么原因,比方说可能是有一些疾病,那么这些疾病是医生可以给他们开药治疗的。但是,吃这些药的目的是为了治病,治好了,身体自然而然就会恢复生长,而不是说长高,世上没有长高药。
想要长高,苦恼和烦闷是解决不了问题的,这只能增加心理和身体的负担,对生长发不利。人的生长速度除了受遗传、内分泌、生活习惯等因素外,还与营养、气候和体育锻炼密切相关。
一:拥抱太阳
科学研究证明,日照时间长有助于生长发育。阳光中富含红外线和紫外线,红外线可使血管扩张,促进血液循环,刺激骨髓造血;紫外线能杀灭皮肤和空气中的细菌,加速体内维生素D3的合成,改善血液中钙磷代谢,促进长高,并能预防贫血和佝偻病。二:营养均衡
人的长高过程有两个高峰期:婴幼儿时期和青春期,这两个时期要坚持每天给孩子500-700毫升牛奶,保证饭量,多吃豆腐、虾、鱼、紫菜、海带、西兰花、芝士,这些食物有助长高。
如果没有胃口,可喝山楂茶等有助开胃的食品。少吃甜点,少喝可乐。
同时,多喝些骨头汤, 有利于长高。
三:多做运动
经常参加体育锻炼有助于长高。因为体育锻炼可加快全身血液循环、改善肌肉和骨骼系统的营养。适量的锻炼还可增加对骨端骺板的刺激,加速骨细胞的增殖,从而促进骨骼的生长。此外,体育锻炼能刺激脑垂体分泌生长激素。这些都会加速孩子的生长发育,促使孩子长高。
孩子的活动应选择轻松活泼、自由伸展的项目,比如游泳、舞蹈、羽毛球、乒乓球、单杠、打篮球等跳跃式的运动。而那些负重或压缩性的运动,比如举重、举哑铃、拉力器等,对身高增长是不利的。
四:充足睡眠
充足的睡眠是促进长高的重要途径。睡觉可使大脑神经、肌肉等得以松弛,解除肌体疲劳;孩子睡着后,体内生长激素分泌旺盛,有利于长高。
一般来说,每天需要8-9小时的睡眠,且最好能在晚上10点以前就寝。
五:心情愉快
心理问题也会影响生长激素的分泌,但心理问题往往被家长所忽略。如果心理压力过大、长期抑郁,生长发育也会随之受到影响。因此,要想孩子长高,就要让孩子保持快乐的心情。
天生我才必有用,培养孩子,促进她成材,不必太为身高发愁。
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