怎样防止眼睛加深近视?

发布网友发布时间：2022-04-24 18:08

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热心网友时间：2023-10-30 09:10

要预防近视或使假性近视恢复正常，首先还是应该注意用眼卫生，长时间（1小时左右）连续用眼后，应该让眼睛休息一下，看看远处是很有必要的。

另外，告诉你一个中医经络理论防治近视的有效法子，即使是真性近视也有效，如果是假性近视，可以更快见效，你不妨试试。
转眼法——

转眼的要领在于头始终朝前端不动，只动眼，不动头。向左转时，目光要极力向左，能看多远看多远，但头不能向左转；向上转时要极力向上看，但不许仰头；向右和向下也是如此，极目而视。转动的轨道应为圆形，而不要只是左、上、右、下4个点。顺时针转完25次后，再逆时针旋转25次，这时会感到后颈发酸，
关键就在这，必须要转到后颈发酸才有疗效，只有此时眼部的肌肉神经才已经和后颈的肌肉神经接通。

中医讲肝开窍于目，肾注精于目，所以对许多眼疾中医都从肝肾来调治；中药的羊肝明目丸、石斛夜光丸、明目地黄丸等等，无不遵循这种治疗原则。但是，这些方法对于治疗近视疗效却不佳，
根源就在于近视更多是由于长期的眼部肌肉疲劳造成的，问题并不在深层脏腑，而是在经络层面。
明白了这一点，近视的问题就可以迎刃而解。

直接*眼部肌肉供血的是膀胱经的后颈区
。眼部的肌肉，我们无法直接*，触及不到，但我们可以通过转眼法把眼部的肌肉和后颈的肌肉连接起来。通过调节后颈肌肉就可以治疗近视眼疾。这就是此方法对近视有效的原理。

此方法经许多近视患者验证过肯定是有效的，做起来也不难。至于多快见效？能顶多久不再近视？主要看你能否每天持之以恒了。

热心网友时间：2023-10-30 09:10

1.每看近一小时休息10-15分钟（休息不是闭眼休息，是尽量看远，有多远看多远，）看远时可以做用力闭眼的动作，次数越多越好。
2.看电脑时增加瞬目次数（即眨眼）保持60-100厘米的距离
3决明子、枸杞各20克，沸水冲泡或水煎代茶频频饮服，或菊花+枸杞+西洋参片沸水冲泡代茶饮
4看近保持一尺的距离

5睡前十分钟不要看书，用热毛巾敷眼

6
看书时书与桌面成30-45度角

7
台灯放在左手边，与桌面50厘米距离，日光灯管8W,普通钨丝灯泡25W

8
不要躺着看书

9
还可根据你远用眼睛状态戴一副近用眼镜，缓解近用用眼疲劳