中小学体育教学应教哪些运动技能
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发布时间：2022-04-24 17:58
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热心网友
时间：2023-10-29 05:58
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时间：2023-10-29 05:58
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时间：2023-10-29 05:59
掌握过度紧张、运动性腹痛、肌肉痉挛、中暑、溺水、游泳性中耳炎等常见运动性病症的一般处理方法和预防原则；了解其发病原因与一般症状。
二、重点提示
（1）过度紧张的病发原因和预防措施。
（2）运动性腹痛的病发原因和预防措施。
（3）肌肉痉挛的病因和预防措施。
（4）中暑的病 发原因和预防措施。
（5）溺水的病发原因和预防措施。
（6）游泳性中耳炎的病发原因和预防措施。
三、难点阐释
1．运动性疾病的预防 运动性疾病产生的主要原因是体育运动安排不当，不符合生理特点，因此，运动性疾病的预防有其共性：
（1）遵循运动训练的生理原则 主要包括训练的渐进性、系统性、节奏性和个别对待等。尤其要避免突然增加运动量或运动强度。这对预防过度紧张、运动性腹痛等关系更大。
（3）注意外界环境的变化 环境的 变化会使机体不自觉地产生不适应。例如，跑道场地过硬引起运动性血红蛋白尿，高原环境下运动易引起运动性血尿，酷热天气下运动易出现肌肉痉挛和中暑，在不熟悉的水域下游泳易发生溺水。
（4）避免突然停止训练 除患急性病或急性外伤外，运动训练应该系统化，否则易引起身体内各系统的功能紊乱，出现停训综合征，如下次再训练，则可能发生过度紧张等运动性疾病。
2．溺水上岸抢救的步骤与方法 溺水是游泳运动中的一种严重的急性疾病，若抢救不及时，会使患者因脑缺氧过长而死亡。因此，抢救溺水病人时，必须做到如下几点：
（1）尽快就地抢救，同时与医生联系。
（2）倒水和消除口、鼻异物时，动作要敏捷，切莫延误了抢救的时间。
（3）尽快进行人工呼吸和胸外心脏挤压。这一点进行得早与晚，是抢救是否成功的关键，因此，不要在检查呼吸、心跳是否存在上花费时间，可一人抢救，另一人检查。
（4）抢救必须不间断地进行2h以上，除非将患者交给了医生处理或患者确实已经死亡。
四、实践点
（1）自我和相互缓缓加力、持续牵引腓肠肌。
（2）模拟手掌吸水法或同侧单足跳法吸水与倒水。
五、名词解释
运动性疾病 过度紧张 运动性腹痛 肌肉痉挛 中暑 溺水 游泳性中耳炎
六、学习方法
（1）加强知识的横向联系，运用解剖、生理知识，联系运动技术和运动实践，加强理解运动性疾病的发病原因，做好预防工作。
（2）基本理论与实践操作相结合，提高动手能力。
七、阅读文献推荐
1 曲绵域， 陈吉棣，高云秋等。实用运动医学。北京：科学技术出版社，1996。
2邓树勋等。运动生理学。北京：高等教育出版社，1998。
