左右摆拳勾拳侧踹正蹬怎么练的,散打中的

发布网友发布时间：2023-07-13 03:44

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热心网友时间：2024-10-26 16:27

①摆拳：挥一个弧线，同时重心前移，转腰蹬地发力，旋转拳头，用实拳攻击，就是有虎口的那一面。
②侧踹：提膝蓄力，转腰发力，向前方踢出（分低中高三位），同时绷紧脚，以脚侧攻击，而不是以脚掌面，面积小，杀伤力强。
③正蹬：提膝蓄力，向前方踢出。
④练习：推荐用墙面练习，应为使用墙面会产生很大的反作用力，能练习攻击力，反过来说如果你连墙都能打裂甚至打穿，沙包什么的更加不用说了。（附带练习爆发力和克服反作用力：正常站立，提膝，用力朝地下踏。）
祝你成功

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