左右摆拳勾拳侧踹正蹬怎么练的,散打中的
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发布时间:2023-07-13 03:44
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热心网友
时间:2024-10-26 16:27
①摆拳:挥一个弧线,同时重心前移,转腰蹬地发力,旋转拳头,用实拳攻击,就是有虎口的那一面。
②侧踹:提膝蓄力,转腰发力,向前方踢出(分低中高三位),同时绷紧脚,以脚侧攻击,而不是以脚掌面,面积小,杀伤力强。
③正蹬:提膝蓄力,向前方踢出。
④练习:推荐用墙面练习,应为使用墙面会产生很大的反作用力,能练习攻击力,反过来说如果你连墙都能打裂甚至打穿,沙包什么的更加不用说了。(附带练习爆发力和克服反作用力:正常站立,提膝,用力朝地下踏。)
祝你成功