口水强迫状态一直困扰着我,我应该怎样面对?

发布网友发布时间：2023-07-13 09:25

共5个回答

热心网友时间：2024-02-25 00:30

那么当我们在紧张的时候，我们的身体经常会做出一些反应，特别是在一些重要场合。因为一些紧张，我们经常会有一些生理上面的表现，比如说有的人在紧张的时候经常会吞口水。那么像这样的状况，一般被我们称为口水强迫状态，并且有一些人对于身体上面的一些状态都非常的困扰。那么当我们在面对这样的问题时，应该怎样面对呢？

对我们的影响很大

首先如果我们被口水强迫症所困扰的话，我们肯定会遇到许多社交上面的压力，很多人都会因为你吞咽口水而对你有一些不好的评价。或许这个时候你会感觉到非常难过以及委屈，但是如果你因为他别人对你有所偏见，就避免吞口水强迫状态了，那么这个时候对于你自己来说是非常不好的分，有可能会影响到你整个心理状态。

转移自己的注意力

所以当我们在遇到这种情况的时候，我们不要将自己的注意力完全放在自己的口水上面。很有可能我们会更加紧张而使我们的口水分泌更加旺盛，所以我们最好的方法就是我们需要放下关注以及放下控制我们的注意力，尽量放在我们现在正在处理的事情上面。这样的话我们的身体就会自动调节我们口水的分泌，这样的话时间长了以后我们就会越来越淡定。同时也能够更加接纳自己，别人对你的歧视也就会有所改观。

保持镇定

因此当我们在面对任何事情的时候，我们都应该保持镇定，而不是说因为害怕让自己紧张，证明这个时候对于我们的身体以及心理都会造成非常严重的伤害。甚至是对我们的精神都会造成一定的困扰，这样的话等时间久了以后，你就可以吸引更多人的好感，也就不会存在这样的问题。

热心网友时间：2024-02-25 00:31

要学会面对现实，也要正视自己的缺点，要遇到问题及时去看医生，而且外出的时候也可以戴口罩。

热心网友时间：2024-02-25 00:31

应该正视这种情况，同时也应该学会去解决，而且要让自己心里慢慢去接受，彻底改变自己。

热心网友时间：2024-02-25 00:32

首先要放平自己的心态，不要太过于焦虑，要注意休息，有一个好的心理状态，不要把过多注意力放在口腔上面，这样这个症状就可以缓解。

热心网友时间：2024-02-25 00:32

我觉得你应该好好的回想一下自己所做的事情，同时也应该远离现在的生活，慢慢的改变自己。