弹跳力和腿部力量有关系吗

发布网友发布时间：2023-07-12 17:42

共5个回答

热心网友时间：2024-12-03 05:54

弹跳主要是肌腱的原因，不过可以通过后天努力还弥补的，练小腿是用来提高爆发力和弹速的，练大腿是练弹跳的，多进行一些半蹲运动。只要长期坚持下去，会有很好的效果的，朋友加油，因为我也是这样练的，我先天条件也不是太好

热心网友时间：2024-12-03 05:54

有很大关系。弹跳力主要取决与股四头肌与腓肠肌的爆发力，起跳高度还与起跳方式、身体柔韧性有关。科学的训练方法（如AA4等，百度搜索就能得到）可以提高弹跳力。

热心网友时间：2024-12-03 05:55

弹跳力跟腿部力量没多大关系，弹跳这东西是天生的因素占主导，后天训练提高不是很明显，弹跳跟跟键的高低有关系，腿部力量和爆发力相关

热心网友时间：2024-12-03 05:55

有一定的关系的，弹跳主要就是靠腿部的爆发力，建议你多训练，如：蛙跳、负重跳高、等等

热心网友时间：2024-12-03 05:56

主要跟脚跟腱肌有关，腿部力量主要是缓冲你下落时腿部所承受的压力追问那要怎么训练

追答多弹跳，多吃蛋白质