我是一位宝妈,生完孩子半年了,想问问大家产后掉头发很厉害怎么办??
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发布时间：2023-07-12 20:10
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热心网友
时间：2024-11-26 10:42
你好，关于产后掉头发的症状，女性在怀孕期间体内激素水平升高，身体各个系统都会发生变化，其中变化很明显的一点就是毛发生长变得旺盛。而在生产之后激素水平下降，出现掉发是正常的生理现象。随着新妈妈体内的激素水平恢复正常，头发也会慢慢的恢复正常的数量，不要太过担心！
建议：
正确洗护。选用宽齿木质或角质梳进行梳理，洗发时选用适合自己发质的洗发水，先疏通后再洗，若发质干燥的话，要使用护发素进行护理。洗发后进来少用吹风机，可以用毛巾擦拭自然晾干。
饮食建议。有30%的产后脱发是缺铁导致，因此可通过多吃一些含铁的食物就能解决脱发的问题。比如黄豆、黑豆、黑芝麻、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。
精神因素。注意要保持心情舒畅，避免精神紧张。紧张的情绪只能加重脱发的程度，以免形成恶性循环，导致精神性脱发。
热心网友
时间：2024-11-26 10:43
2、日常防脱护发方法
1）选用性质温和，适合自己的洗发用品，定期清洗头发。
2）用木梳梳头，或者用手指有节奏地按摩、刺激头皮，可以促进头皮的血液循环，有利于头发的新陈代谢，加速新发的生长。
3）枸杞煮水，涂抹在头发上，可有效防掉发；
4）可以吃一些像核桃、杏仁、松仁之类的坚果对头发都好,每天坚持吃一些,但不要太多,干果属于油性的,多吃容易消化不好。
热心网友
时间：2024-11-26 10:43
热心网友
时间：2024-11-26 10:44
热心网友
时间：2024-11-26 10:45
产后掉发是所有妈妈都会面临的难题，属于生娃的“副作用”。妊娠期间会出现产后脱发的症状表现，孕妇分泌的雌激素较平时会有大量增加。这种情况下，正常脱发的速度就会变慢，头发也显得浓密、顺滑、有光泽，而且极少有头垢和头屑。分娩之后，体内雌激素含量开始减少，体内性激素的比例恢复到怀孕前的正常平衡状态。因雌激素的“降低”，那些被雌激素暂时挽留住的头发，此时开始集中“退场”，新的头发还未长出，这就是产后脱发数量明显多于平时的原因。
产后脱发通常情况下会持续几个月的时间，一般发生在第三个月和第九个月之间，特别是到了产后第六个月的时候，脱发会明显的加重，之后逐渐恢复正常生发，虽然产后脱发的时间较久，但是宝妈们也不必过多的担心，只要在这期间仍然需要做好防护措施，及时调节，就能够缓解脱发的情况。
产后脱发如何有效防治？
1、保持良好的心态
宝妈们要正确认识到产后掉头发是正常的生理现象，随着时间推移这个情况会逐渐消失，不要自己给自己施加太大压力。在心情上一定要保持愉快，不然会加重脱发的。
2、保证合理的饮食
产后的饮食均衡非常关键，合理的营养摄入不仅是宝宝母乳的保障，也是宝妈身体恢复的需求，因此在哺乳期间，宝妈应该多吃一些利于头发生长的食物。
如鱼类、牛奶、蛋黄、肉类、家禽等，适当的增加蔬菜的摄入量，保证体内膳食纤维和维生素的营养。
3、多多爱护头发
洗发可以选用性质温和，适合自己的洗发用品，定期清洗头发，保持头皮的清洁。可以经常用木梳梳头，或用手指有节奏的按摩、刺激头皮，促进头皮的血液循环，有利于头发的新陈代谢，加速新发的生长。
温馨提醒，如果脱发持续时间过长，或者情况非常严重的，就要考虑其他原因，建议去医院看看，是否需要进行相关治疗和干预。
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