我11岁了,想学芭蕾可是还不会基本功,怎么办

发布网友发布时间：2023-07-12 22:34

共6个回答

热心网友时间：2024-11-07 16:53

芭蕾舞*一般都会先教基本功，你如果怕跟不上可以先在网上搜一下芭蕾基本功视频看看，你才十一岁还有*芭蕾班呢只要有毅力肯定能成功。
脚部的五个基本位置：　　第一位：两脚跟紧靠在一直线上，脚尖向外180度；　　第二位：两脚跟相距一足的长度，脚部向外扭开，两足在一直线上；　　第三位：两脚跟前后重叠放置，足尖向外张开；　　第四位：两脚前后保持一足的距离，两足趾踵相对成两直线，腿向外转；　　第五位：两脚前后重叠，两足趾踵互触，腿向外转；　　
手部基本位置：　　1.瓦卡诺娃派（*派) 　　第一位：双手在正面的腹前成自然圆；　　第二位：双手在旁侧伸，在视线范围内，手心向内；　　第三位：双手上举在头上方的视线内；　　2.却革底派（意大利派) 　　第一位：双手垂下成自然圆，手指轻触在大腿旁的位置；　　第二位：双手在旁侧伸；　　第三位：一手在身体前手心向内，另一手在旁侧伸；　　第四位：一手在身体前与横隔膜保持相同的高度，然后同时上举在头的上方。
希望对你有所帮助祝你成功

热心网友时间：2024-11-07 16:54

芭蕾舞*一般都教基本功，你如果怕跟不上可以先在网上搜一下芭蕾基本功视频看看，你才十一岁还有*芭蕾班呢只要有毅力肯定能成功。
脚部的五个基本位置：　　第一位：两脚跟紧靠在一直线上，脚尖向外180度；　　第二位：两脚跟相距一足的长度，脚部向外扭开，两足在一直线上；　　第三位：两脚跟前后重叠放置，足尖向外张开；　　第四位：两脚前后保持一足的距离，两足趾踵相对成两直线，腿向外转；　　第五位：两脚前后重叠，两足趾踵互触，腿向外转；　　
手部基本位置：　　1.瓦卡诺娃派（*派) 　　第一位：双手在正面的腹前成自然圆；　　第二位：双手在旁侧伸，在视线范围内，手心向内；　　第三位：双手上举在头上方的视线内；　　2.却革底派（意大利派) 　　第一位：双手垂下成自然圆，手指轻触在大腿旁的位置；　　第二位：双手在旁侧伸；　　第三位：一手在身体前手心向内，另一手在旁侧伸；　　第四位：一手在身体前与横隔膜保持相同的高度，然后同时上举在头的上方。

热心网友时间：2024-11-07 16:54

热心网友时间：2024-11-07 16:55

如果只是兴趣爱好、就找一个培训班
如果是搞这个专业、就去专业院校
也可以学一些不怎么需要基本功的舞蹈

热心网友时间：2024-11-07 16:55

请问您想要明白怎么压腿和腰还是可不可以学芭蕾？
如果想问可不可以学芭蕾可以告诉您，可以，但要更刻苦一些，要多下些功夫，而且芭蕾是需要长时间练习的功夫，不是跳2、3年就可以的。所以贵在坚持。
再说一下基本功，先是压腿。想要正确，自己可以完成的是坐在地下，腿伸直，绷脚，从腹部开始，一点一点贴在腿上，双手抓住双脚。如果这样都不痛了，就把脚勾起来压，注意的是肚子一定要向下压（可以说成怎么疼怎么压）腿一定要伸直。
压腰就是找一面墙.跪下练习腰往后仰摸到墙以后就一直向下仰.这样就不怕跌了，一定不要害怕，多练习就好了。（这个有点危险，注意是有点，等熟练了后就不会危险了·）
以上连个都是很重要的，但千万不要好几天不压然后突然压，不然是会拉伤的··所以如果好几天不压，就应该轻轻的压，不要太使劲，然后第二天再使点劲······（一直到第3、4天就可以使劲压了）还有仰卧起坐和背肌训练，都要做···
还有压脚背，可以找个东西，如枕头之类的，放到地上。先跪在地上，然后把双手撑地，把膝盖抬起来，放到枕头上（打个比方，就用枕头），然后把双手抬起来。会很痛，但是要坚持，还有，如果真的超疼，忍不了，就看看书啊，听听歌啊，分散注意就好了。我一般都是把脚压到麻就休息一下，一共三次。
还有芭蕾手型和脚的基本位置。
现说这些，慢慢练，到专业点的学校学习，练芭蕾是很辛苦的，但学成了站在舞台上真的超自豪啊，希望我的回答对您有帮助，谢谢（绝非照抄，如有雷同，不胜荣幸。。。）

热心网友时间：2024-11-07 16:56

压腿、踢腿、下腰、把杆练习、地面练习
这些是最基本的劝你还是找一个专业的老师教导不然很容易受伤
学芭蕾舞你要做好心理准备！！！