怎样是助高运动

发布网友发布时间：2023-07-12 17:02

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热心网友时间：2024-12-13 20:42

　　1、弹跳运动：如跳绳、跳高、摸高、跳远等，有助于四肢生长；
　　2、伸展运动：如单杠引体向上、仰卧起坐、前后弯腰、体操和种种悬挂性运动，有助于脊柱骨和四肢骨的伸展；
　　3、全身性运动：如篮球、排球、羽毛球、游泳等，有利于全身骨骼伸展延长。

热心网友时间：2024-12-13 20:43

打篮球，跑步，跳绳

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