营养餐食谱大全减肥

发布网友发布时间：2022-04-24 16:47

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热心网友时间：2023-10-23 15:23

减肥营养餐主要使用多种食物进行搭配，从而达到营养均衡又可以辅助减肥的作用。可以选择使用一些高纤维的蔬菜，搭配一些粗粮为主食，如可选西红柿、菜花、菠菜、油菜、香菜、黄瓜、萝卜，搭配玉米、荞麦、高粱，然后添加一些鸡蛋、牛奶。这样制作出的营养餐不但可以增强人体的免疫力、补充丰富的维生素，又可以降低脂肪合成的概率，不会形成肥胖现象，能够达到理想的减肥作用。

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