请问为什么我总是夜里4点左右醒，这种情况已经有2个月了。求救！谢谢

发布网友发布时间：2022-04-24 16:44

共2个回答

热心网友时间：2023-10-23 10:51

我也有大概1周的时间会在凌晨4-5点自然醒来，那段日子大部分的时间都在思考，大脑休息的时间太少了。后来看了看相关的书籍，了解到思为脾之志，思源于脾，发于心，所以当入思虑过度时可伤脾，累心。不知道xuld是否也有类似的情况。
建议你可以尝试开始运动或者跳舞，有氧运动项目、慢跑、甚至玩跳舞毯都可以，但时间请一定坚持在半小时以上。本人尝试玩舞毯几天后就恢复了。：）
如果这样也还没有任何好转，那建议你还是去医院咨询下吧，顺祝早日康复哈！

热心网友时间：2023-10-23 10:51

身体和自然和谐的人，都会在秋季早醒。