为什么最近晚上总是凌晨4点左右就会醒（自然醒），然后就很难再次入睡，睡前服了安眠药还是一样，还是会醒

发布网友发布时间：2022-04-24 16:44

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热心网友时间：2023-10-23 10:51

是不是最近压力有点大啊，还是睡前会想着明天要做的事情？
我有时候知道明天会有重要事情要早起的时候就会一小时醒一次，还是自己试着放轻松比较好，安眠药还是不要吃得好，喝一点热牛奶可能也会有帮助吧。
如果是在青春期的话可能是因为长个之类的，想当年我有过这种情况，过了一段时间就好了，
还是建议你不要依靠药物来入睡，个人感觉不是太好。

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