在家里,如何练出好看的正面肌肉?

发布网友发布时间：2022-04-24 16:36

共3个回答

热心网友时间：2023-10-22 22:26

在家里想要练出好看的正面肌肉，那么完全可以通过俯卧撑这项运动，在运动过程当中能够让正面肌肉得到更好的锻炼，看起来更加的结实。

热心网友时间：2023-10-22 22:26

首先想到的就是俯卧撑，锻炼简单，姿势便捷，只要你坚持锻炼就好。仰卧卷腹可以很好的强化腹肌的上部，而仰卧举腿可以很好的强化锻炼腹肌下部。

热心网友时间：2023-10-22 22:26

在家的话可以购买一些简单的健身器械，例如哑铃，通过哑铃来练手部肌肉，还可以通过做俯卧撑来练胸肌，通过仰卧起坐来练腹肌。

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