为什么游泳后会感到很累

发布网友发布时间：2022-04-24 16:41

共5个回答

热心网友时间：2023-10-23 07:29

个人感觉游泳不会，因为游泳的时候，人体体温通常高于水温，因此在运动散热的时候，水可以快速的将人体的热量带走，因此不需要出汗排热。这样人体的水分并不会流失。因此游泳后会感觉饿（能量消耗了），但是却不会感觉怎么渴，这是和普通室外运动最大的不同，普通运动后必然感觉口渴，运动中也需要大量补充水份。

热心网友时间：2023-10-23 07:29

本人省级游泳运动员，很权威的告诉你。
游泳是全身运动，很快就累很正常，相必很多初学者都有这种情况。
如何避免呢，游泳最先学的一般都是蛙泳，而动作是否标准直接导致运动量的大小，如果追求速度，那就应该找个老师好好学习一样标准动作，蛙泳最大的误区就是划手与蹬腿同步进行，那样是错误的，应该待手先划完，在伸向前方的缓冲时蹬腿助力。
4个泳姿最好学的也是蛙泳，如果是学习，那就姿势规范了一个一个泳姿慢慢学，不要一口气把4个泳姿都不规范的学了，那样日后要改正过来就会比较麻烦了。。。。
如果纯粹是为了锻炼身体，那一有就累说明你缺少锻炼啦，1个星期游个3次左右，每次1小时，每次给自己定个范围，比如10分钟300米休息个5分钟再循环，等下次觉得轻松了，在加个10-20米。锻炼是靠坚持的。

热心网友时间：2023-10-23 07:30

游泳本来就耗体力，尤其一般学生都很少游泳，就算有也是夏天才去游几次，几天不写字手都会生了，更不用说运动了，经常游几次就好了。
建议：刚开始不要游太久，要循序渐进。水很冰的话，要特别注意游泳前的准备活动，不然容易抽筋。

热心网友时间：2023-10-23 07:31

游泳主要是运用心肺功能的运动，长距离是游泳运动，短距离冲刺的是属于无氧运动，你初学可能肺活量不大，长时间属于无氧气状态，所以大脑供血不足，产生这样的乏力，长时间坚持回提高你的身体机能

热心网友时间：2023-10-23 07:31

游泳本来就消耗体力，在很冷的水里游更加消耗体力啦！