一喝牛奶容易长痘,但我缺钙,应该怎么补钙?

发布网友发布时间：2022-04-24 16:32

共5个回答

热心网友时间：2023-10-22 19:15

首先第1个方面：长痘跟喝牛奶之间并没有必然的联系。你认为喝牛奶就长痘痘，可能是一种误解。长青春痘跟激素分泌和皮肤毛囊的特性有关系，跟牛奶并没有必然的联系。

第2个方面：不清楚你的年龄，一般来说长青春痘的年龄，如果是正常饮食情况下，很少会发生缺钙。一般是幼儿或者是老年人才会发生缺钙。最好到医院做一个检查，查清楚是否缺钙，以及缺钙的原因是什么？

缺钙往往是由于缺乏维生素D引起的。维生素D是在阳光照射下由皮肤合成的，尤其是幼儿应当适当晒一下阳光。老年人缺钙往往是由于激素代谢引起的。

如果成年人，尤其是孕妇和哺乳期的妇女缺钙最直接的办法就是吃钙片。选择钙片时，最好是在医生的指导下选择钙片。市场上有大量的保健品或者是食品批号的钙片，这一类的钙片不值得信赖。

在食品当中，虾皮儿、芝麻酱、奶酪等奶制品食物当中都含有比较丰富的钙。

热心网友时间：2023-10-22 19:15

一喝牛奶你就容易长痘，如果你想补钙的话，除了牛奶不喝，你还可以吃钙片，也可以多吃肉类，鱼类等等，因为这些食物都能起到补钙的作用

热心网友时间：2023-10-22 19:15

补钙的方式有很多种，比如说经常吃一些小海米，芝麻酱，每天吃500克的绿叶蔬菜，每天出去晒半小时的太阳等等，都能够补钙。

热心网友时间：2023-10-22 19:16

多晒太阳多运动，多吃海带多吃牛肉等食品补钙，同时还可以吃钙片来补充钙。

热心网友时间：2023-10-22 19:17

病情分析：
您好，如果检查确诊的话应该及时补充，怀孕期间缺钙的话会影响胎儿发育健康的。

指导意见：
可以服用乐力钙胶囊等药物治疗，平时加强营养食物，同时可以服用孕期奶粉治疗，积极定期孕检。