喝了牛奶就会长痘怎么办?
发布网友
发布时间:2022-04-24 16:15
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好二三四
时间:2022-09-02 19:11
发现喝牛奶长痘痘应该要及时停止再喝牛奶,牛奶是属于比较温补的一种饮品,长痘痘的人其实是不太建议喝牛奶的,因为这会造成痘痘的更加严重,因为乳糖会造成我们皮肤表面的毛孔被堵塞,最终引发更加严重的痘痘,并且平时如果摄入糖分过高也会增加我们的皮肤负担。
热心网友
时间:2023-11-29 18:20
曾经,有一项研究表明,牛奶饮用量与痤疮之间存在相关性。对于正在爆痘的朋友来说,牛奶饮用者会比非牛奶饮用者发生更严重的痤疮。
英国研究院也发现,每天喝3杯以上牛奶的人,痤疮发生率比每周喝一杯牛奶的人高22%。
从中我们可以看出,虽然引起痘痘的原因有很多,比如肌肤水油不平衡、炎症、毛孔堵塞等,但是只谈影响痘痘的表面因素是远远不够的,饮食也是很重要的一个因素。
牛奶为什么会导致痘痘?
想要知道这个问题,我们首先要知道,皮脂腺失衡引起痘痘的原因主要有:雄激素等激素升高;毛囊口过度角化;痤疮丙酸杆菌的感染等。
同时,德国皮肤与性病专家耶尔·阿德勒在《皮肤的秘密》一书中提到,具有决定性的痤疮导火线是血液中的胰岛素样生长因子。
而牛奶中含有的部分蛋白质成分,如乳清蛋白、酪蛋白等,能够促进胰岛素分泌,导致雄激素升高,从而促进皮脂分泌,诱发痤疮。另外,牛奶本身含有的多种激素也是一个诱因。
那么牛奶是不是应该不喝呢?当然不,从营养学的角度来讲,牛奶不论对孩子,还是对于饮食结构,都是最佳搭配。不过对于长痘痘的朋友来说,可以将牛奶换成酸奶,因为酸奶、乳酪中导致胰岛素分泌的大部分因素被破坏。
爱长痘的朋友,该怎么摆脱痘痘?
上边提到,饮食时爆痘的一个主要原因,但除了饮食问题外,还需要皮肤护理,合理的生活习惯等多方面的配合来进行调理。
1、注意肌肤清洁
在日常护肤中,我们白天几乎都会涂抹隔离防晒,还有很多爱美的朋友出门前会化淡妆,所以晚上回家进行护肤时,一定要先做好卸妆工作,将白天附着在皮肤表层的污染清除掉,再进行后一步的护肤工作,可以让后续护肤品更好的吸收,起到事半功倍的效果。
2、了解肤质并做好保湿
在五大类肤质中,油性肌肤和混合型肌肤是最容易长痘痘的,日常护肤中,我们需要根据自己的肤质来选择合适的护肤品来护理肌肤。同时,小编个人认为,五大类肤质,不论是哪种,我们必须要做的工作便是保湿。一定周期的敷保湿面膜,可以维护肌肤水油平衡,使肌肤看起来更加健康有光泽。
3、少摸脸
我们的手,每天都在与不同的东西碰触,不论是办公碰到的键盘鼠标还是在家里接触到的各种家具。都含有污垢和细菌,但我们碰触脸部时,一些细菌或者堵塞毛孔的杂志可能会转移到脸部。所以我们需要勤洗手,少摸脸。
4、做好防晒
温暖合适的阳光会使得大家身心舒适,但是阳光中的紫外线却会损害肌肤,使得肌肤老化、缺水,长斑。所以不只是烈日炎炎的夏日需要防晒,防晒是我们一年四季必不可少的工作。
5、饮食与生活习惯
上述我们说到喝牛奶会引起痘痘更加疯狂的增长,那么对于长痘痘的朋友,我们该选择哪些食物才不是导致长痘痘呢?其实坚持食用大量的蔬果、谷物、坚果、种籽、不含有害物质的有机鱼类,并避免反式脂肪、糖、大量牛奶的摄入,这样长期坚持,皮肤状况会改善很多。
除了饮食习惯外,合理的睡眠习惯也是影响肌肤状况的一大原因,尤其夜间是肌肤修养的最佳时期,所以我们需要养成早睡早起的习惯。
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热心网友
时间:2023-11-29 18:20
你好,很高兴为您服务,跟你描述的情况分析,有可能是对牛奶过敏。建议最好去检查一下过敏原。以后尽量不要喝牛奶。平时注意少吃辛辣刺激食物,少吃鱼虾鸡蛋等容易过敏的食物。
热心网友
时间:2023-11-29 18:21
其实有不少的人,问过我喝牛奶到底是不是容易长痘,这是一个相对的问题引起痘痘的因素很多,很多人都觉得皮肤出油多、内分泌失调是导致痘痘产生的因素。但在很早的时就有人发现,饮食也是很重要的因素。
热心网友
时间:2023-11-29 18:22
喝豆浆就可以